拉筋板是站越久效果越好嗎+站拉筋板保持幾分鐘才有效果

　　拉筋板是站越久效果越好嗎是大家聊天的時候常常會說到的，畢竟隨著全民健身熱潮的興起，很多人都開始運動起來，但由於運動後一定要拉伸，所以很多人購入了網上較為火爆的拉伸神器拉筋板，下面小編就和大家一起看看拉筋板一次站多久為宜。

　　拉筋板是站越久效果越好嗎

　　不是。

　　拉筋板是當下較為火爆的健身器材，由於它主要功能是能幫人們拉伸，所以在上面並不是站的越久越好，建議每次使用控制在5-15分鐘以內，小腿肌肉感覺有點酸、有點緊即可。使用時間過久不但幫助不大，反而可能因此造成肌肉拉傷，引起肌肉痠痛等不適。

　　拉筋板一次站多久為宜

　　5-10分鐘。

　　拉筋板一次站多久為宜是很多人在使用的時候都討論的，就用過的友友反饋拉筋板使用時間不宜過長，一般為5-10分鐘，長期拉伸會導致肌纖維過度損傷，需要較長的修復時間。另外大家在使用拉筋板的時候初次使用時最好先以最小傾斜度開始，待持續一段日子後，身體習慣這樣伸展幅度，再慢慢循序漸進的提升傾斜角度、增加難度較佳。

　　站拉筋板保持幾分鐘才有效果

　　因人而異，但是大多數人都是5-10分鐘。畢竟，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳踝處阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的輔助下，人體站姿也會跟著保持挺拔、彎曲的膝蓋也會逐漸打直，進而有效伸展到大腿後側、背部等肌群。因此，在適度使用拉筋板下，確實有助促進下半身迴圈、改善下肢僵硬，並藉此達到提升關節潤滑度，讓關節動作更靈活的目的。

　　我們都知道要是吃中藥的話一般要長時間的才可以看到效果，那中醫療法裡的針灸也是要多做幾次才有效果嗎？針灸是天天扎比較好還是隔幾天扎比較好？一般來說針灸要做幾次？

　　針灸要天天扎還是隔幾天扎

　　針灸也和服藥一樣，是一種治病方法。每天服藥一次、一天兩次、一天多次是決定服藥次數的主要原因，因為藥物在體內的療效需要一定的藥物濃度。另一點是，根據疾病的嚴重程度，輕藥物的劑量和頻率可以減少，而重藥物的劑量和頻率應該相對增加。針灸也是如此。針灸的次數根據疾病的嚴重程度來選擇。

　　針灸要做幾次才有效果

　　針灸一般要做5到8次左右才有效果，和個人身體代謝快慢有關。體質較好的人群5次即可見效，較慢者在8次左右，是個比較漫長的過程，要想在短時間內變瘦，能選擇抽脂手術。需要抽取的脂肪含量過多時，要分少量多次操作，2次治療時間隔一定的時間。

　　針灸要去哪裡做比較好

　　

　　如果是做針灸治療的話，建議你最好是去醫院的針灸推拿科去做比較好一些，一般費用的話，一次收費大概在幾十塊錢到一百塊錢左右，一般一週左右可以看到效果

　　針灸要脫上衣嗎

　　

　　具體針灸是什麼部位，針灸的部位是需要暴露的，如果不脫衣服是無法針灸治療的，隔著衣服是不能針灸的，需要去附近醫院選擇合適的調理治療方法。

　　人們經常說日久生情，但是這也不一定是普遍適用的，能夠日久生情的人，一定是因為慢慢發現了對方身上值得自己喜歡的價值。而有的人則跟人相處時間越長，就越容易感到反感。那麼在十二生肖中，跟人相處越久就越反感的生肖都有誰呢？

　　屬虎人：利用完了

　　不管是跟什麼人建立關係，其實屬虎人一開始的想法都是利用對方，因為對屬虎人而言，利用對方的時候就是對方最有價值的時候，所以屬虎人這時候會對對方特別熱情。當然，最終屬虎人也會無可避免的變得冷淡，因為利用完的人，已經沒有任何值得來往的價值了。

　　屬兔人：沒有新鮮感

　　人際關係裡面的屬兔人，居然會讓人覺得很和善，似乎很好相處，但是這都是表面現象罷了，實際上屬兔人是屬於特別渴望新鮮感的人，所以對於屬兔人來說，任何人只要在自己這裡新鮮勁一過去，再也拿不出什麼好玩的東西的話，那這個人就沒有價值了。

　　屬蛇人：越來越冷淡

　　屬蛇人對他人的熱情，一般都維持不了多長時間，甚至從一開始可能就是沒有產生什麼熱情的，既然一開始就沒有多少熱情，甚至完全沒有熱情，那麼相處時間長了之後，屬蛇人自然會無可避免地對對方開始感到厭惡，並且這個歸程是完全不可逆的。

　　屬雞人：多變

　　屬雞人其實是很多變的，即使今天對你熱情似火，也會在明天馬上改變對你的態度，甚至可以說是一天一個樣的型別。所以即使屬雞人剛剛和你接觸的時候熱情似火，都會在不久的將來變得特別的冷淡，甚至完全把你當作陌生人了，再也不會跟對方來往。

　　跟人相處越久就越反感的生肖，可能只是為了利用你而已。