拉筋是可以讓腿變細的，拉筋能讓肢體關節和肌肉進行拉伸放鬆，利用肌肉肌腱的彈性刺激肉梭神經以及肌腱感受小體的神經循序，從而增加伸展的潛力，堅持下去就能讓腿部變細了，但是拉筋並不能減肥，只是能起到塑形的效果，讓腿部線條更好看。
拉筋是否能讓腿變細
拉筋是可以讓腿變細的，因為拉筋增加肌肉的柔韌性，當身體柔韌性比較好，就可以讓腿部肌肉形狀看起來更加的優美。另外拉筋還能讓肢體關節和肌肉進行拉伸放鬆，利用肌肉肌腱的彈性刺激肌肉梭神經以及肌腱感受小體的神經訊息，逐漸增加伸展的潛力，長期堅持下去肢體的肌肉形狀就會發生變化，腿部看上去就變細了。
不過拉筋是不能起到減肥效果的，因為拉筋僅僅拉的是肌肉和肌肉的筋膜，並不是韌帶，因此只能起到塑形而並非減脂的效果，若是想要減肥的話還需要搭配合理的飲食以及運動方法。
拉筋的好處
對於一些經常需要站立或者是長時間走動的職業，可以適當的拉筋來防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，在運動前拉筋還能提升運動效果，同時能避免在運動過程中肌肉抽筋造成危險。
滾腿棒能讓大腿變細。使用滾輪推大腿，跟刮痧板一樣都是為了刺激大腿的經絡。滾輪比刮痧板更強的地方，在於它還能針對於大小腿的肌肉，進行強力按摩，所以瘦腿效果更強，不論你是脂肪型或肌肉型大腿，都可一試。
滾輪棒瘦大腿這樣做：
第一步：塗上乳液
洗完澡後塗上瘦身霜或是家中的身體乳液，想要瘦身兼身體美白的女生建議擦美白乳液。因為滾輪棒按摩本身具有彈性，不容易刮傷肌膚。擦了乳液或瘦身霜，可以用雙手先來回按摩腿部肌肉幫助消除腿部水腫。
第二步：瘦大腿正面
推的方法就是不斷重覆由上往下推，要用力一點。將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。
第三步：瘦大腿外側
將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。很多人都是大腿外側肥胖，因此由下往上推，對於消水腫和改善靜脈曲張很有幫助。如果有水腫問題，那就通通由下往上推。
第四步：瘦大腿內側
將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下。晚上看電視雙手沒事做的時候也可以多進行滾輪按摩，如果認真推個20分鐘，隔天測量大腿應該會發現瘦了一點點；這算是一種按摩輔助道具，如果你懶得用手按摩大腿，就用這種道具代勞吧。
第五步：瘦大腿後側
將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下，每天推動個20分鐘，大腿真的會變細喔。至於能瘦多少要看你的體質，試了才知道喔；不敢說它能完全消耗你大腿的多餘脂肪，但應該能讓你大腿的肉肉薄了不少，它能夠排除大腿多餘的垃圾，是因為你疏通了大腿的經絡！
1、音效卡能讓聲音變好聽，音效卡可以對數字化的聲音檔案進行加工，以達到某一特定的音訊效果，且對各種音源進行組合，實現混響器的功能，音效卡可以透過演算法進行聲音的變化。
2、音效卡 （Sound Card）也叫音訊卡（港臺稱之為聲效卡），是計算機多媒體系統中最基本的組成部分，是實現聲波/數字訊號相互轉換的一種硬體。音效卡的基本功能是把來自話筒、磁帶、光碟的原始聲音訊號加以轉換，輸出到耳機、揚聲器、擴音機、錄音機等聲響裝置，或透過音樂裝置數字介面（MIDI）發出合成樂器的聲音。