1、《黃帝內經》中說，寅時(03:00~05:00)經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時本來，就是氣血不足的表現，保養肺經此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經，也就是足太陰脾經當今的時段(09:00~11:00)對肺經和脾經進行按摩。
2、肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍該經所循行的位置，不過力度一定要輕，因為人的肺氣永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是實據，而用力過重的話，就會“瀉”氣。每次輕輕拍打1-3分鐘即可。
1、《黃帝內經》中說，寅時(03:00~05:00)經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時本來，就是氣血不足的表現，保養肺經此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經，也就是足太陰脾經當今的時段(09:00~11:00)對肺經和脾經進行按摩。
2、肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍該經所循行的位置，不過力度一定要輕，因為人的肺氣永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是實據，而用力過重的話，就會“瀉”氣。每次輕輕拍打1-3分鐘即可。
拍打八虛法的最佳時間：心臟有問題，就要在下午的時間段，肺部有問題，那麼就要在上午的時間段。八虛指的是，兩肘、兩腋、兩大腿根部、兩膝關節後面的膕窩。這些關節所在的地方，都是人體經絡回去的地方，也是人體經絡容易氣血瘀滯的地方。所以，當身體的五臟六腑，出現隱患的時候，在這8個部位就容易造成邪氣集中。
擴充套件資料： 兩肘：兩肘肘窩部位，有心、心包及肺經三條經絡透過，外邪侵犯三經，造成氣血瘀滯，則會傷及心肺兩髒，從而引發該臟器的疾病。臨床常見如感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、心煩、心慌氣短等，透過拍打肘窩（主要疏通尺澤、少海穴），疏通肺氣，養心安神，從而對上述疾病有很好的防治作用。
兩腋：腋下主要有心膽兩經透過。邪氣侵犯兩經，造成氣血阻滯，則會傷及心肝兩髒，從而引發該臟器的疾病。臨床常見各種肝陽上亢、氣急攻心之證，如頭暈、心煩、胸悶等，透過拍打腋窩（主要疏通極泉、期門穴），疏肝理氣，調養心神，從而對上述疾病有很好的防治作用。如情緒鬱悶常按摩或輕拍極泉穴，一定會心情開朗就是佐證。
兩髀：即大腿內側腹股溝處。髀窩主要有脾胃兩經透過。邪氣侵犯兩經，造成氣血阻滯，則會傷及脾胃之氣，從而引發該臟腑的疾病。臨床常見如納差、腹脹、四肢無力、便溏、肥胖及女性月經不調、痛經、雙腳冰涼、各種婦科炎症等，透過拍打髀窩（主要疏通衝門、氣衝穴），健脾和胃，通調氣血，從而對上述疾病有很好的防治作用。
兩膕：即膕窩，膝關節正後方。膕窩主要有膀胱腎兩經透過。邪氣侵犯兩經，造成氣血阻滯，則會傷及膀胱與腎經之氣，從而引發該臟腑的疾病。臨床常見如腰背痛、足跟痛、腎臟疾病等，透過拍打膕窩（主要疏委中、陰谷穴），補腎養腎，舒筋通絡，從而對上述疾病有很好的防治作用。
1、敲膽經的最佳時間為每天的23點到1點，此時為膽經的當令之時，膽經最為活躍，敲打膽經後和加速膽汁的稀釋，促進膽汁流出，預防膽結石的發生，還可使肝臟內的脂肪細胞快速分解，減輕脂肪淤積對肝臟的損害。
2、敲膽經時手握空拳，沿著臀部及大腿外側膽經的走行方向，由上到下逐漸敲打，由於此處脂肪與肌肉比較豐富，需要力度比較大，才能對膽經有足夠的刺激。