站姿不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜，半蹲，馬步，重心向後壓。重心一定要低，集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。 拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要胖。他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。前面把繩子儘量壓低，因為如果前面高的話，往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面，就是腳在前，身子在後。
站姿不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜，半蹲，馬步，重心向後壓。重心一定要低，集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。 拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要胖。他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。前面把繩子儘量壓低，因為如果前面高的話，往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面，就是腳在前，身子在後。
1、首先是人員的站位。小個子在前、大個子在後以丁字步順位交叉站位。
2、前腿120－130度，後腿90－110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。
3、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。
剛剛看到這個拔河比賽參加者的時候，你是不是以為是學習力VS靈商呢？哈哈哈，考慮到大家的年齡和力量問題，靈商同學一般為6到14歲，學習力同學為8到18歲，學習力的同學們普遍偏大，怎麼可能讓他們對戰呢？為保證比賽的公平性，張燁總指揮當然要調一下隊伍啦！1隊和2隊，每個隊中都有靈商營員和超級學習力營員。
隨著張燁總指揮的一聲令下，比賽開始，各隊拼盡全力，難解難分。每一位隊員都用盡全力在拼搏，他們一個個咬緊牙關，緊緊抓住繩子，使勁兒向後。雖然同學們處於繩子的不同位置，但是並沒有因為位置而影響自己。
在一聲聲的加油中，在一次次的鼓勵下，在團隊成員的共同努力下，戰勝隊成員果然不辱使命，成功擊敗另一隊。失敗的一隊，不是一個人的過失，而是大家共同釀造的結果。雖然隊長負有不可推卸的責任。但是，要承擔，大家還是要一起承擔的。
這裡有我們最牛的拉拉隊哦，加油，加油，加油！別看我們年齡小，但是一直在為大家鼓舞士氣，好樣的！
哈哈哈，看到這麼誘人的啦啦隊，助教老師也忍不住啦！這次可是實打實的學習力對戰靈商，結果嘛，在此就不公佈了，不過，我的疑問是為什麼靈商的老師們力量這麼大哩？快樂的拔河比賽在大家的歡呼聲中結束了，友誼第一，比賽第二。在這項拓展活動中，相信寶貝們收穫的不僅僅是拔河的技巧，更收穫到了團隊精神的重要性。人心齊，泰山移，團隊和諧，隊員一致朝一個點用力是最重要的。