拔河比賽有哪些技巧

　　1、站姿

　　不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

　　2、排序

　　不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的。

　　3、握繩

　　比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。

　　第一、 拔河比賽是一個集體運動，首先大家要有團隊精神，團結一致，勁往一處使。

　　第二、 其次人員安排，把力量大的和力量小的分開，然後合理的排好位置。

　　第三、 一般我們比賽的時候都是手腳並用，不要只用手拉繩子，腳的力量也好合理的利用好。

　　第四、 一般團隊裡都會有力量最大的人，我們將力量最大的人安排到最後，用繩子纏住身子壓軸。

　　1、隊形由高到矮；

　　2、繩要直，如果有一人向左，一個人向右，那麼就等於他二人沒拔；

　　3、前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則；

　　4、距離不能太大，也不可太小。太大，繩子會晃，太小，會衝撞，用不上力；

　　5、倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能；

　　6、遇到對手強，用長口令，這樣從心理上會增強耐力；

　　7、當你沒有力氣的時候，堅持下去。