對於拔牙患者來說，在生活中有三種食物是非常適合恢復的：肉類、綠葉蔬菜、豆類。
1、肉類
雖然說牙齒拔掉以後對於咀嚼是有影響，很可能因為疼痛而影響到咀嚼。但是我們可以選擇把肉類燉到軟爛來食用，這樣既可以享受到美食，也可以攝取營養來幫助傷口恢復。
2、綠葉蔬菜類
我們在拔牙後也要適當的吃一些綠葉蔬菜，這時候要儘量的避免一些根莖類的蔬菜，因為這種蔬菜對於咀嚼是有要求的。相反我們選擇一些容易軟爛的綠葉蔬菜就沒有問題了。
3、豆類
豆漿是我們中國的補充蛋白質的優質來源之一，對於不喜歡吃肉補充蛋白質的朋友來說，我們可以選擇吃豆類來促進我們的拔牙傷口恢復。
每個人的身體體質都是各不一樣的，因此大家在拔牙以後要詳細的諮詢一下醫生，瞭解一下自己有什麼食物是不能夠吃的，有什麼食物要儘量的避免。特別是對於某些食物特別喜愛的朋友，在拔牙後一定要諮詢醫生是否可以食用，最後祝大家都健健康康。
拔牙之後傷口需要一段時間恢復，所以拔完牙齒之後需要好好護理。拔牙之後睡覺也是有一定講究的，平躺著睡，也可以側著睡，但是側睡的時候不能壓著拔牙的傷口，也就是說側睡要避開拔牙的那一邊，要朝著沒有拔牙的那一邊睡覺，不然很容易壓到傷口，不利於傷口恢復。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
拔牙後多久能恢復？
拔牙後，通常有以下幾個恢復階段：首先，拔牙後24小時內，新組織將深入血塊以固定血塊。其次，軟組織將在大約3天內逐漸修復拔牙窩。在過去一週左右的時間裡，患者可以用提取側咀嚼食物。如果你有一個更復雜的拔牙手術，恢復期會稍微延長。一般情況下，牙槽骨在3個月左右即可完全修復，拔牙窩平整無間隙。在此期間，應注意不要用手或舌頭舔拔牙窩，這會導致拔牙窩感染，破壞拔牙窩的保護性軟組織。
拔牙後會有一個很大的外傷面，稱為拔牙傷口。拔牙傷口需要3個月左右才能完全恢復。在恢復過程中，首先是拔牙傷口充滿血液，血液逐漸凝結形成血塊。血凝塊需要在大約一週內逐漸組織起來，以使牙齦表面最初癒合。在一週到兩個月的時間裡，由血凝塊形成的肉芽組織將緩慢發育成牙齦組織和骨組織。約2-3個月後，骨組織慢慢形成正常的骨小梁結構，牙槽骨重建，銳利的骨腔被吸收，牙槽窩重新形成，3個月後拔牙傷口逐漸變平，基本完全癒合。
拔牙後吃什麼比較好
1、拔牙後幾個小時，患者朋友可以先吃一些冷的液體食物，因為冷的液體食物可以收縮血管，從而達到止血的目的，並且可以有效地緩解腫脹和疼痛。液體食物可以減少對傷口的影響。
2、拔牙後，第二天可以吃一些半流質或軟性食物。飲食必須清淡，易於消化。這些蔬菜必須是嫩的和煮熟的。需要注意的是，患者的朋友在拔牙後一週內應該這樣吃。因為粗糙的食物會刺激傷口，不利於恢復。
3、拔牙後，為了避免患者朋友的營養不足，從第三天開始可以吃半流質的高營養價值食物，如新鮮蔬菜和水果。如果你覺得不方便吃，你也可以把水果擠成汁喝。
拔牙後為什麼冰敷
因為冰敷可以起到收縮血管和凝血的作用。一般情況下，拔牙後容易出現腫脹，這是拔牙的常見表現，因此最好及時敷冰。因為冰敷是為了減輕腫脹程度，所以可以在拔牙後幾天內進行冰敷。如果拔牙後沒有明顯出血和腫脹，也可以不加冰使用。
一般建議拔牙後24小時內使用冰塊。冰敷能延緩血液迴圈速度，減少傷口滲血，在一定程度上減輕腫脹和疼痛。塗抹冰塊時，用毛巾包裹冰塊，並將其放在與拔牙位置相對應的臉頰皮膚上。注意每次加冰約10-20分鐘。時間不宜太長，溫度不宜太低，冰應斷斷續續地敷，否則容易損傷患處皮膚，不利於患處血液迴圈，影響恢復速度。
拔牙後，注意不要吃太硬、太熱的食物，主要是溫涼的液體食物和半液體食物，24小時內不要刷牙和漱口。如有縫線，一般建議拔牙後7-10天內取出縫線。
拔牙之後一般都會冰敷，這是比較常見的一種護理方法，它可以起到鎮靜止血、消腫止痛的作用，有助於傷口的癒合恢復。拔牙後冰敷也是有一定講究的，尤其是冰敷的時間，通常一次只需要冰敷15-20分鐘，然後間隔十分鐘再次冰敷。
拔牙後冰敷一次幾分鐘
建議每次冰敷約15-20分鐘。然後每隔5-10分鐘再次冰敷。冰敷一天3-4次即可生效。同時，冰敷越頻繁，越有可能有效地減少炎症過程。
為什麼不繼續冰敷呢？眾所周知，如果我們在冬天長時間暴露在低溫下，我們的皮膚會變紅或凍傷。這是因為皮膚表面的血管長期凍結收縮。由於擔心皮膚缺血和壞死，我們的身體會補償血管的重新擴張。在這種情況下，不僅不能達到治療效果，反而會加重病情。
拔牙後的冷敷部位為拔牙部位。檢視口內位置，並在口外相應位置加冰。冰敷的目的是收縮拔牙傷口處的血管，儘快止血。止血後減少滲出，防止水腫。如果水腫減輕，就不會有明顯的消腫過程，身體恢復得更快。但在臨床上較為常見，如智齒拔除後冰敷。病人經常在吵架的地方放冰袋。它並沒有放置在智齒周圍，也不能起到冷敷的作用。所以一定要在皮膚表面找到相應部位的抽取位置，然後用冰袋敷上冰塊。這可以起到冷敷止血消腫的作用。
拔牙後多久可以冰敷
拔牙後一個多小時內可使用冰塊。冰敷有助於緩解拔牙後的疼痛和不適。
我們都知道拔牙後的疼痛可以用冰敷來治療，它起到區域性消腫和鎮痛的作用。一般來說，我們使用醫用冰袋進行冰敷，也可以使用家中冷凍的冰塊。然而，在使用冰塊時，冰塊和冰袋應該用毛巾包裹，以避免由於溫度過低而損壞皮膚和肌肉組織。一般來說，冰敷的部位是臉頰下方的臉頰。注意，冰的壓縮時間不能太長，大約三分鐘。腫脹和疼痛很嚴重，沒有緩解。冰壓縮可以每隔一段時間繼續進行。
總之，拔牙時要注意口腔衛生。進食後用清水漱口，並清除口中殘留的食物。
拔牙後吃什麼好
1.拔牙2小時後，你可以喝水和吃半流質食物，如粥和麵條。不要吃太辣或太硬的食物，不要喝酒、抽菸或吃辛辣的食物。
2.拒絕社交，不喝酒，充分休息和睡眠是必要條件。
3.漱口水必須在飯後和睡覺前使用。在輕輕地含30秒後，慢慢地吐出來以防止細菌感染。
4.按照醫生的處方服藥。你不能自己減少劑量，否則後果難以想象。
5.多喝果汁，補充維生素C和B，以促進傷口癒合。