挑雜糧技巧

　　1、挑選綠豆的時候一定要注意挑選無黴爛、無蟲口、無變質的綠豆。優質的綠豆應是鮮綠色的陳豆顏色會發黃汙染後的綠豆表面會有褶皺並且又刺鼻的化學氣味好的綠豆還應該是足夠乾燥的可以將手伸進袋子裡去感受一下。

　　2、小米應該是金黃色且富有光澤，優質小米聞起來具有清香味無其他異味嚴重變質的小米手捻易成粉狀碎米多聞起來微有黴變味、酸臭味、腐敗味或其他不正常的氣味新鮮小米，用溫水清洗時水色不黃無掉色現象。

　　3、紅豆，從外觀看形狀是圓柱形的，並且稍微扁一些，兩端比較平。好的紅豆色澤是比較暗的，紅色越沒有光澤的紅豆就越好，也可以將紅豆泡在淡鹽水中沉在水底。

　　4、黑豆的大小並不均勻，有大有小而且顏色也不是全黑的而是有的呈墨黑有的卻是黑中泛紅，將黑豆泡在白醋中靜置幾分鐘白醋會變成酒紅色。

　　5、黑米外層有一層黑色的殼剝開裡面是白色的米粒優質黑米有天然的米香外部應該是比較粗糙的甚至還會摸到一些米溝而非是平滑油亮，並且黑米一般不會掉色。

　　1、首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白規則，規則一定要明白規則，要不然就變成生氣的打球了。

　　2、明白了，規則之後就可以完美的打球了，當然要打得好的話，是很難的，要堅持不懈才行的。

　　3、運球，運球這是很不錯的，但是想要運球運得好的話，要經常鍛鍊，經常運球訓練才行的。

　　4、突擊，籃球單挑的話，一定要突擊，突進是很重要的，單挑的話，一定要突擊，前提這就是運球要運得很溜才行的，不然球會跑的。

　　5、防禦，防禦這也是很重要的，單挑是要輪番進攻的，防禦也是很重要的，所以的話，防禦的話，也是一定要站好腳跟。

　　6、攻防結合，這是不一樣的，到時候輪番進攻的時候，一定要防禦好，攻擊的時候一定要抓準時機，不然的話，很容易就被人防禦下來了。

　　1、觸球點在球下方，接近球與地面的接觸點。

　　2、觸球部位：腳尖過渡到正腳面。

　　3、發力方式：腳尖極力觸球、球滑至腳面後，將球迅速上提並向不同方向送出。

　　4、當你選定一款足球以後，一定要打足氣，看看球的氣密性，是否跑氣，是不是規則的圓形，哪裡有沒有破損，在腳上掂量下，看看腳感如何，把球從1.5m高度自由落下，看看它的彈性，如果能談到1m左右就比較理想。