排卵後1-5天可以鍛鍊身體，在排卵的時候同房，可以提高懷孕機率。排卵後因為卵子還屬於生殖細胞非常小，排出去後在幾分鐘內會被輸卵管的傘端捉到，然後輸送到輸卵管當中，在輸卵管當中等候精子，它的存活時間在24小時左右。排卵後如果沒有受精的情況下，卵子就會在24小時左右自行死亡。
排卵後1-5天可以鍛鍊身體，在排卵的時候同房，可以提高懷孕機率。排卵後因為卵子還屬於生殖細胞非常小，排出去後在幾分鐘內會被輸卵管的傘端捉到，然後輸送到輸卵管當中，在輸卵管當中等候精子，它的存活時間在24小時左右。排卵後如果沒有受精的情況下，卵子就會在24小時左右自行死亡。
每天定時鍛鍊身體本身就是一種健康的生活方式，下至小孩上至老人都有必要堅持。每天的早上和晚上在廣場上都能看到跳著交誼舞的老先生老太太，也有舞著太極或扭著秧歌的。反而年輕人鍛鍊得少，工作緊張，生活節奏太快，也有很多專門找時間去健身房的。
很多人也許覺得鍛鍊是件很辛苦的事情，所以有休息時間都不願意出門，其實偶爾出一下汗，人會覺得更舒服，而且鍛鍊也是發洩情緒的一種方式，可以減少心理壓力。
陪父母一起鍛鍊身體，不可否認，是一種表達“愛”和“孝”的行為。如果你有時間，可以陪著父母去跑跑步，散散心，拉一下家常，可以促進與父母的感情，也能讓父母更開心一些。但是也不能一概而論，有網友說表示，自己喜歡瑜伽，但父母喜歡練太極，完全聯絡不到一起，而且父母也不一定想要兒女摻和進來，他們有自己的老年玩伴。所以和父母鍛鍊也不一定是盡孝道的一個標準，但是提出來對於子女做到更好的關愛父母還是有其積極的意義。
跑步是生活中很常見的一種運動方式，經常跑步可以強身健體，還可以達到減肥效果。那麼，跑步跑多長時間合適什麼？時間跑步鍛鍊身體最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！
跑步跑多長時間合適
視情況而定。
如果是以減肥為目的，那麼跑步時間至少要跑30分鐘以上，運動的前十分鐘主要消耗的熱量是糖類，十分鐘後開始血液會大量流入脂肪組織開始消耗脂肪，具體速度和距離可以自行調節。
如果跑步是為了在疾病恢復初期增強下肢肌肉力量，建議患者可以跑10-20分鐘，在此期間患者的體質還比較虛弱，循序漸進的跑步是有必要的。
什麼時間跑步鍛鍊身體最好
建議4-6點跑比較好。
人體在4-6點時體力、精神狀態、身體機能都是最好的時候，這時候跑步不但能提高效率，還能降低在跑步中受傷的可能，同時跑步出汗也是一種很好的排毒方法，下午4點是膀胱經開始活躍的時段，這個時間段因跑步出汗而出現人體補水的現象，會更有利於身體毒素的排出。
早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉
都可以。
其實早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉都是可以的，是可以根據自己的生活習慣來決定的。因為跑步前洗臉和跑步後洗臉都具有一定的好處，不能一概而論的說哪種方式會比較好。跑步前洗臉可以起到提神醒腦的作用，讓身體更加的有活力，跑步後洗臉可以將跑步時候所粘上的灰塵等清洗乾淨，這樣對皮膚的傷害會小一些，兩種方式都是可取的，根據自己的習慣來即可。