基本規則：
只有前排的球員方可攔網。
球員可在球越過網之前進行攔截，但是不得觸網或是干擾對手。
攔網不算作一次擊球。
球不得觸網，也不得碰到同隊的隊友。
每個隊在每局的比賽中都有兩次的暫停機會。
自由球員的規則如下:
球隊可以沒有自由球員，但最多隻登記兩人。
一隊在比賽時只能有一位自由球員在場上。
自由球員必須身著與其他同隊球員明顯不同顏色的球衣。
自由球員的替補不計入普通球員的替換次數。
自由球員的替補必須於一球落地之後至第一裁判發球哨音響起前完成，並只限於替換同一人,且同一自由球員的替換至少須以一球的往返為間隔。
記錄表須註明自由球員。
自由球員不得列於輪轉表上,但可於比賽前替換上場。
自由球員的輪轉只限於後排，不得發球或輪轉至前排，並不得攔網或企圖攔網。
如果第二傳球為自由球員於前排以高手將球傳出，則第三球攻擊高度不得超過網高。
自由球員不得為球隊隊長。
排球自由人是專職防守的球員，負責接接發球和扣球（救球）。自由人不可以進攻。
排球規則規定，自由人的輪轉只限於後排。不得發球或輪轉至前排，並不得攔網或企圖攔網。
如球的位置高於網高，自由球員不得於場上任何位置將球處理過網至對方場地。
自由人：是國際排聯於1996年世界女排大獎賽中試行的一項規則，稱為自由球員。自由防守球員的功能在於加強防守達到平衡攻守的效果。2000年悉尼奧運會在這屆奧運比賽中，首次規定每次換髮球之後記錄並播報比賽成績。該屆奧運會上，也開始出現自由人。
排球自由人的上場規則：可以隨時與後排球員替補，無須與裁判告知，但必須是在球成為死球之後，且上場次數不算在替補次數內，只能替補後排位置的球員。自由人場中規則：不能扣球、攔網、試圖攔網，在前場去做二傳參與前場進攻。
排球自由人規則
自由人的特點是防守好，反應快，可以任意的替補一名隊員，但是替補隊員不能是前場區隊員，只能替補後排位置隊員。
排球自由人的意義彌補了一些球員重攻輕守上存在很大漏洞，在比賽過程中透過自由人的更替對於一支球隊來說起到至關作用。
詳細規則
1、球隊可以沒有自由球員，但最多隻登記兩人。
2、一隊在比賽時只能有-位自由球員在場上。
3、自由球員必須身著與其他同隊球員明顯不同顏色的球衣。
4、自由球員的替神卜不計入普通球員的替換次數(不記錄)。
5、自由球員的替補必須於-球落地之後至第一裁判發球哨 音響起前完成(教練無須請求自由球員的替卜或使用號碼牌);並只限於替換同一人。且同一自由球員的替換至少須以一球的往返為間隔(即- -次死球)。
6、記錄表須註明自由球員。
7、自由球員不得列於輪轉表上但可於比賽前替換上場。
8、自由球員的輪轉只限於後排。不得發球或輪轉至前排，並不得攔網或企圖攔網。
9、如球的位置高於網高，自由球員不得於場上任何位置將球處理過網至對方場地。
10、如第二傳球為自由球員於前排以高手將球傳出則第三球攻擊高度不得超過網高。
11、自由球員不得為球隊隊長。