排球的技巧都包括哪些

　　排球的技巧包括準備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網六大類。比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

　　1、傳球：傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，透過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。

　　2、墊球：是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。

　　3、發球：由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。

　　4、扣球：跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動，用手將本方場區上空的球，從兩標誌杆內的球網上空擊入對方場區的技術動作。

　　5、抹球：二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法，但有時也會刻意採用這種打法以形成兩次球打發。

　　6、攔網：隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。

　　1、全面、細緻地觀察分析生活：舞蹈作品、舞蹈形象的產生都是從生活當中來的，編舞者必須從實際生活中去體驗、觀察、分析，然後把自然形態的人體美給予加工雕琢，才能創造出美的形象。

　　2、對生活物件進行模仿：對於初學者來說，模仿是提高編舞教學效率的重要方法，模仿可以主要從生活的物件的動態、形態,以及環境、性格特徵、心理特徵入手。

　　3、在分析和模仿的過程中，提煉舞蹈形象：舞蹈形象要從生活中去提煉，但提煉不是停留在單一的對生活的模仿上而是在對生活的觀察分析和模仿的過程中，抓住生活物件的動態動律，用這一個動態動律去構建這一個舞蹈形象。

　　4、注意動作發展變化：舞蹈的下個瞬間動作不能是上個瞬間動作的簡單重複，而是需要把已經捕捉到的舞蹈形象有機地發展下去，構成句子、段落、以至整個作品，這就是動作發展變化。

　　足球守門技巧都包括注意手形，手形不對會導致脫手，注意對球路的判斷，學會側撲，關於吊射，還要選好站位。足球守門員要透過表情或者透過肢體語言來給對方施加壓力，尤其是直接任意球或者是點球的時候，要給對方造成很大的心理壓力。