提出四個改善霧霾的方法

　　1、實施控煤、控車、控油、治汙等汙染防治措施。這是由當地政府下發檔案，有環保局對汙染嚴重企業的嚴格的管控，減少企業廢物的排放，保持對空氣的清潔。

　　2、植樹造林。植樹造林對於調節氣候、涵養水源、減輕大氣汙染具有重要意義。因為樹木有吸收二氧化碳、放出氧氣的作用。而且能抵擋風沙。還可以美化環境。人工造林按不同的經營目的和特點分為用材林、防護林、經濟林、薪炭林及特種用途林5種。

　　3、加強環境保護意識。大氣環境保護事關人民群眾根本利益，事關經濟持續健康發展，事關全面建成小康社會，事關實現中華民族偉大復興中國夢。要加強人民的環保意識，督促大家保護環境，減少廢棄物的排放，在農村宣教，禁止秸稈焚燒等汙染環境的行為。

　　4、減少排放。發電需要燃燒煤，而實際上被燃燒的煤只有不到30%被轉化成了電能，其餘的都被排放了。鼓勵發電和熱能企業用清潔能源來進行發電。

　　減少汙染源，削減大氣汙染物是解決霧霾的根本之道。

　　1，對排放汙染物嚴重的企業停產治理。

　　2，呼籲市民少開車，多乘坐公共交通。

　　3，植樹造林。

　　4，對於不符合排汙標準的車輛不許出廠，

　　5，不達標的煙囪推倒、遷移。

　　6，政府方面既要有清理預防機制，也要有處罰機制。

　　1、放鬆腹部

　　2、飲食方面

　　3、運動方面

　　4、迅速蹲下

　　經驗步驟：1放鬆腹部：經常早上出現胃疼，可穿著寬鬆的衣服，給胃部放鬆減壓，從而緩解胃疼。

　　2飲食方面：養成良好的飲食習慣，三餐按時定時，適當地多吃一些養胃護胃的鹼性的的食物，可緩解胃疼。同時可以輔助早上飯後半小時採用40度溫水沖服蛹蟲草山楂粉，可改善。

　　3運動方面：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身，雙手擺放自然，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當放鬆後，再將上半身向前傾，重複該動作5次。可適量緩解疼痛感。

　　4迅速蹲下：蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，儘量把自己的上身壓蹲在兩腿上，緊緊的壓住胃部，這樣可緩解胃疼的尖銳感。