提升孩子專注力的方法

　　1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩遊戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛鍊專注力的方法。也可以坐在這裡聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛鍊孩子的專注能力。

　　2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是遊戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注於一件事情上面。只有以上的方法綜合去做，就能夠讓小孩專注力得到大大的提升。

　　1、要使家庭環境乾淨整潔，無論工作再忙，也要經常做家務，整理家庭衛生，創造乾淨整潔的家庭環境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會影響孩子的心理，造成專注力不集中。

　　2、要營造出安靜的家庭氛圍，有的家長喜歡熱鬧，回到家就開始放音樂，看電視，聽音響，或者三五成群打牌，這些習慣會對孩子造成極大的干擾，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情。

　　3、要建立起規律的生活方式，家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或小學的時間、回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

　　1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量，如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵並讓他休息5~10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學習。

　　2、當孩子能夠做的很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間，平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡的事情。

　　3、當孩子專注做他的小手工製作或者觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心等他把工作做完。

　　4、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人，大聲讀書有利於訓練注意力，每天安排一個時間讓孩子選擇他們，喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口眼腦相互協調的過程，營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。

　　5、孩子的書桌上只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具食品，文具要簡潔，孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能越簡單越好。

　　6、鉛筆和橡皮也要造型簡單、功能單一，避免孩子把它們當成玩具來玩。

　　7、此外室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子擊中注意力，為孩子創設安靜整潔的環境。