提高記憶的小竅門

　　1、補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚等。同時要每天吃早餐，吃早餐可以保持大腦活力。

　　2、經常聊天。研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，而且對提高人的智商和增強記憶力非常有利。

　　3、理解記憶。在理解的情況下會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，要先將所需要記的東西理解後再進行記憶。

　　4、重複記憶。重複次數與記憶的長短是成正比的，重複的次數越多，記憶的時間越長。

　　5、興趣記憶。興趣是最好的老師。在學習當中，人們對於感興趣的東西往往會掌握的快，記憶的牢。記憶的時候可以把想要記住的東西在自己腦中轉化為自己感興趣的東西，這樣就會記的更好更快。

　　6、充足睡眠。在大腦工作狀態良好的情況下，記憶力才會更好。長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而充足的睡眠對於增強記憶很重要。

　　1、先預習

　　一篇文章、一道解題、多疑才能多知。

　　養成預習的習慣，在學習新知識時，提前預習，收穫最大，你知道了你有什麼疑惑，對哪些不懂，哪些需要問，哪些需要注意，知道了這些點後再去聽老師的講述，會有事半功倍的效果，也比其他沒有預習的同學要更容易理解和接受新知識的核心要點。

　　2、計劃性

　　制定計劃，是學習成績提高的一個最重要的基礎，學習要有計劃性，制定計劃可以是長期的計劃，也可以是短期的，最好是長期和短期都有，發展離不開計劃，中國製定“五年計劃”，才有了長遠發展，我們也應該有自己的“計劃”，比如長遠計劃為一年：我今年要達成哪些目標，今年要做多少套題，今年要突破哪個科目的短板等。

　　1、鞏固計算基礎，小朋友們從三年級開始學習乘法口訣表，到了四五年級理應不成問題。實際情況是，仍有小朋友在複雜計算當中用錯——當然，比例不大。如果有此類問題，那麼基礎就是第一步。

　　2、豐富巧算知識，抱著藝多不壓身的心態，積極學習11、15、37、101、10101，25等數的巧算、湊整法、“頭同尾合十”、等差數列公式、平方差公式等技巧。只要技巧正確、掌握準確，它們能夠在簡化計算、提高準確率。特別指出一點：不少小朋友只是單純記憶、套用運算技巧，巧算時依賴紙面過程，運用中不能靈活變化——這樣半生不熟的技巧就不太靠譜了。比如等差數列求和公式當中，大量高年級同學不能夠理解“平均數×項數”，一定要使用“（首項+末項）×項數÷2”。

　　3、啟發數學意識，這裡的數學意識包含兩個方面：理解運演算法則、理解數學算式。