提高酒量的最佳方法

　　1、提前準備好。如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那麼早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝後，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收。另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響。

　　2、選擇性的吃菜。喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最後整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。

　　3、儘量多上廁所。酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。

　　4、可嘗試吐出來。等啤酒喝了大半，人已經有點不行了，肚子也脹的難受，如果發現酒會還沒結束，待會還有幾場大仗，那麼不要遲疑，果斷直奔廁所吐出來。

　　1、喝白開水，白開水增加排尿次數，讓酒精儘可能快的排除體外。

　　2、維生素B和維生素C能提升酒量：維生素B和C可以不僅能提升酒量還能預防酒精中毒。

　　3、葛根：葛根1錢泡一杯開水喝下，能顯著提升酒量，還能預防酒精中毒。

　　4、奶製品提升酒量：酒前和一杯奶製品也是能夠提升酒量的，而且還能防止酒精中毒。

　　5、葡萄、檸檬等新鮮水果解酒：水果中含有的酒石酸，和酒精發生反應，能降低酒精濃度，解酒也能提升酒量。

　　1、對於一個不自信地人而言，總是對於一件事情沒有持之以恆的態度，總是認為自己做不到，做不好，因此，只有培養耐力，才能夠讓自己發現自己更多潛能。

　　2、如果你是一個不自信的人，但是可以透過做一件讓自己自信的事情，這樣就可以在自卑的心理產生的情況下，讓自己有一個心理支撐，不是自己不行，只是自己不適合而已。

　　3、對於一個不自信的人，很多源自於對未來的不確定，只有未知才會恐懼，恐懼才會不自信，因此，可以透過不斷地學習來拓展自己的視野，讓自己信心被增。

　　4、在做任何事情的時候，只有心裡有底氣才會變得更加自信，因此，在做某件事情的時候，一定要提前做好準備，讓自己瞭如指掌，這樣就不會自卑。