1、少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。
2、少吃海產品，海產品常可引起過敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
4、忌服補品，補藥易誘發痤瘡。
5、多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
1、少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。
2、少吃海產品，海產品常可引起過敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
4、忌服補品，補藥易誘發痤瘡。
5、多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
皮膚長痘痘無非不過是內分泌失調，長期熬夜，飲食不規律，暴飲暴食，經常吃辛辣油炸食品，還有就是臉部缺水起皮出油造成毛孔堵塞造成痘痘粉刺，最後就是床上物品特別是枕套長期不還造成的蟎蟲侵蝕我們的皮膚。所以想要祛痘健康生活很關鍵。
一：皮膚缺油
乾性肌膚也分為缺水性和缺油性，像年輕的乾性肌膚一般都屬於缺油性，雖然很多人都討厭自己皮膚出油，但正所謂水油不相容，油脂具有鎖水的作用。如果幹性肌膚單純的補水卻不鎖水，皮膚很快會流失水分，當皮膚又缺水又缺油時，當時的皮膚狀態就很可能會在一些紫外線、過敏源的刺激下導致肌膚長痘;
二：皮膚 ...
1、油性皮膚洗臉時不能過於依賴控油的潔面乳，很多都是名不副實，越控油反而越出油了，最好用中性的洗面奶洗臉，然後塗上一些爽膚水，幫助皮膚保溼比較好，能一定程度上緩解皮膚出油的情況。
2、在洗臉時，水溫很重要，儘量不要使用涼水或熱水洗，用溫水比較好，對皮膚的刺激很小，能幫助緩解痘痘。此外不要亂用祛痘霜，使 ...
1、外界誘發因素，如平時紫外線強不注意防曬，愛熬夜，睡眠不足、工作生活的各種壓力、電腦手機的輻射、情緒不佳、精神緊張等等。
2、不良的飲食和生活習慣，嗜食辛辣油膩食品、愛吃高糖食品、海鮮等易致過敏的食物，平時不注意衛生，使用劣質化妝品和護膚品、愛抽菸喝酒等。
3、內分泌紊亂，青春期雄激素分泌旺盛， ...
1、少吃油膩的食物。
2、不要經常洗臉，會促進油脂分泌更旺盛，長出更多痘痘的，每天早晚各洗一次就好。
3、要多給皮膚補水，可以適當用些補水的面膜。
4、最好再同時使用一些祛痘的產品，可以自己去專櫃測試下自己的膚質然後配用專業的護膚品，建議試一下。
5、千萬不要用手擠，容易感染，會長多更多痘 ...
1、給身體補充足夠的水分
要是瞭解到到自己的皮膚的特性，就要加倍的給肌膚補充水分，可以儘量多喝水，每天在8杯左右的水，同時，蔬菜和水果也是很好的補水養顏的食物，只要堅持一段時間，美女們的皮膚狀態就會改善。
2、補水面膜不能缺
選擇一些材質比較好的補水面膜，可以密集補水，讓肌膚吸收更多的水分和養 ...
1、給肌膚補水
乾性皮膚如果長痘了，就要考慮給肌膚補水了!肌膚缺水的話，會導致油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞，以致形成痘痘。乾性皮膚的MM們可以定期敷補水面膜，以調節皮膚的水油平衡。當然，在日常生活中，還要多喝水，讓身體保持充足的水分。
2、深層清潔皮膚
清潔皮膚的時候，沒有徹底清潔汙垢，讓毛孔堵 ...
1、使用護膚產品方面要注意清爽控油，選對護膚品可以改善出油情況。適合油性長痘的護膚品有SKII護膚品、理膚泉護膚品等，都能幫你調理痘痘肌。
2、除了護膚品，還要注意多喝水、防紫外線、合理飲食、睡前保溼等，都能讓你擁有嫩白無暇肌。
3、每天保證自己喝足八杯五百毫升的水，可以幫助腸道排毒，讓你輕鬆祛痘 ...