搓澡醋搓的好處

　　醋中含有一定濃度的醋酸，醋酸本來就是一種消毒劑，雖然過多的酸性物質會腐蝕人的皮膚和黏膜，但是一定濃度的酸性物質反而可以起到清潔消毒的作用。

　　醋不但有美白、排毒的功效，還能去死皮，尤其是白醋，可以殺菌增白，令皮膚更加光滑細膩。但是，如果經常用醋搓澡的話，會使皮膚變得乾燥。

　　搓澡時候搓下的“泥”其實不是現在中常見的那種泥，這種“泥”是身體代謝的皮屑、油脂結合灰塵和汗漬的綜合產物，平時附著在身體表層，但用搓澡巾搓澡時候會捲成“泥”狀。

　　搓澡不宜太頻繁，因為皮膚的表面有一層角質層，是保護皮膚的屏障，可以幫助人們減少身體內水分的蒸發，抵禦各種細菌的入侵。如果搓澡太過於頻繁的話，就會破壞皮膚表面的那層角質層，這就會造成皮膚敏感發紅，還會使皮膚瘙癢乾燥難以保持溼潤，更有甚者會導致皮膚病。

　　1、碎式搓法：以四指併攏平面為主，運用手指的靈活變動掌握力度，動作幅度非常小，細碎，適合身體各部位銜接且皮膚細嫩處，單手完成。

　　2、上推式搓法：四指併攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合

　　3、圈搓法：手掌心置於皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時針、順時針轉動打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部兩側盆骨凸起等。單手完成。

　　4、平搓法：最常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置於皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重，適合於身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

　　5、側搓法：手掌翻轉作劈手狀，以四指小指側處伸到指縫處來回輕搓，為側搓法。動作輕、碎。