玩家將字卡貼在椅子背上，將椅子擺成圓圈，並請比椅子多一個的玩家站在椅子前面聽音樂沿椅子作動作，音樂止，玩家搶椅子，沒搶到椅子的玩家失敗回到座位上，搶到椅子的玩家念出椅子上的字卡，唸對的繼續做遊戲，唸錯的回到座位上，遊戲繼續進行，最後一名玩家勝利。
好處：搶椅子是小時候常玩的遊戲，可以鍛鍊我們的觀察能力、速度和靈活度。
注意事項：友誼第一，比賽第二，注意安全。敲鼓者需閉上眼睛或背對遊戲者，在自己停止敲鼓後方可睜開眼睛，以做到更公平。
玩家將字卡貼在椅子背上，將椅子擺成圓圈，並請比椅子多一個的玩家站在椅子前面聽音樂沿椅子作動作，音樂止，玩家搶椅子，沒搶到椅子的玩家失敗回到座位上，搶到椅子的玩家念出椅子上的字卡，唸對的繼續做遊戲，唸錯的回到座位上，遊戲繼續進行，最後一名玩家勝利。
好處：搶椅子是小時候常玩的遊戲，可以鍛鍊我們的觀察能力、速度和靈活度。
注意事項：友誼第一，比賽第二，注意安全。敲鼓者需閉上眼睛或背對遊戲者，在自己停止敲鼓後方可睜開眼睛，以做到更公平。
搶凳子游戲規則(版本5則)
搶凳子游戲規則（一）：
遊戲開始先把椅子擺成圓形（按參加人數減一計算，即6人擺5張），然後，每組參賽人員在凳子外面圍成一圈，裁判放音樂時參加人員沿著圓形順時針或逆時針跑動（注意不能插隊，聽裁判指揮）。當音樂暫停時，參賽人員要迅速搶到一張椅子坐下，沒有搶到椅子的參賽人員被淘汰，再拿出一把椅子，依次類推，選出最終勝出者。
1、第一輪抓鬮形式將62人分為10組，每組6人（其中有兩組為7人）進行初賽；
2、在第一輪每組產生1名勝出者，共10人進行第二輪；
3、第二輪每組產生2名勝出者，共4人進行第三輪決賽；
4、經過第三輪決賽決出最終的第一、二、三名
搶凳子游戲規則（二）：
遊戲人數：5～10人
遊戲道具：板凳(數量根據人數確定)
將板凳圍成一個圈，人也站一個圈。主持人拿一根木棒(或其他能敲響的)開始敲時人就圍著椅子同一方向轉，並且按敲擊的快慢有節奏的轉圈。當敲擊聲停止，就要搶坐在板凳上。因為差一個椅子，所以會有一人沒板凳，沒搶到椅子者將被淘汰。淘汰者下場時，同時撤下一個椅子，繼續進行第二輪。如此反覆，直到2人爭1個椅子時，冠軍就誕生了。
1、假如有10人參加遊戲，則將9個板凳圍城一圈，10個玩遊戲的人圍繞板凳轉圈，不能插隊;
2、聽到主持人說停後，迅速搶佔一個板凳坐下，沒有搶到板凳的人被淘汰，明白剩餘最終1～2人為止。
遊戲的時候，能夠放一些背景音樂，最好是節奏感強的，並且主持人應當發揮一些幽默和調節節奏的作為，講個笑話或者隨便一個話題，吸引大家注意力，然後突然說停，這樣就很有意思了。
搶凳子游戲的背景音樂必須要歡快且節奏感強的，推薦使用江南Style、兔子舞等，試聽、下載請到搶凳子游戲背景音樂推薦。
搶凳子游戲規則（三）：
找一個場地夠大的敵方，放上幾把椅子，人數比椅子多一人，找一個同學擊鼓，一旦鼓聲停止，立刻坐下，沒有坐到椅子上的人出局。以此類推，只剩一人時，此人獲勝。
1。選出的人數務必比椅子的數量多一。
2。在旋轉時不許用手推對方。
3。友誼第一，比賽第二。
4。按順時針方向旋轉。
5。轉的時候不能夠有眼睛只盯著一個椅子，而不轉。
6。在旋轉的時候，手不能夠沫椅子
搶凳子游戲規則（四）：
搶椅子是小時候常玩的遊戲，能夠鍛鍊我們的觀察本事、速度和靈活度。將板凳圍成一個圈，人也站一個圈。主持人拿一根木棒(或其他能敲響的)開始敲時人就圍著板凳同一方向轉，並且按敲擊的快慢有節奏的轉圈。當敲擊聲停止，就要搶坐在板凳上。因為差一個板凳，所以會有一人沒板凳，淘汰者下場時，同時撤下一個板凳，繼續進行第二輪。如此反覆，直到2人爭1個板凳時，冠軍就誕生了。
搶凳子游戲規則（五）：
玩家將字卡貼在椅子背上，將椅子擺成圓圈，並請比椅子多一個的玩家站在椅子前面聽音樂沿椅子作動作，音樂止，玩家搶椅子，沒搶到椅子的玩家失敗回到座位上，搶到椅子的玩家念出椅子上的字卡，唸對的繼續做遊戲，唸錯的回到座位上，遊戲繼續進行，最終一名玩家勝利。
1、遊戲開始前先把凳子擺成一個圓圈(按參與人員減一計算，即N張凳子N+1人)，然後，每組參與比賽人員在凳子外面圍成一個圓圈，當放音樂時參與比賽人員沿著圓圈順時針或逆時針跑動(注意不能插隊，聽拓展培訓師指揮)。
2、當音樂暫停時，參與比賽人員要迅速搶到一張凳子坐下，沒有搶到凳子的參賽人員將被淘汰。
3、然後拿出一把凳子，依次類推，直到剩下兩個人一個板凳，選出最後勝出者。