淮山扁豆煲雞腳 功效:健脾祛溼、舒筋活絡。材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,薏苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生薑絲少許。做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和薑片一起放瓦煲內,加水2500ml(約10碗水),武火煲滾後文火煮2小時。煮好後加入食鹽調味即可。
白朮陳皮豬肚湯 功效:健脾燥溼開胃。材料:陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。做法法:先將豬肚洗淨飛水。將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時,然後取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。
芡實薏米淮山蓮藕排骨湯 功效:健脾祛溼材料:淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤。做法:將排骨清洗乾淨,放入湯鍋中,加入適量的清水(多),加入適量的蔥、姜、料酒,大火燒開後撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米,轉小火,同燉1個小時,再加入切好的藕和胡蘿蔔,還有紅棗,同燉30分鐘;加入鹽調味,出鍋即可。
三花薏米瘦肉湯 功效:清熱祛溼材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時,起鍋時下鹽即可。
春季是身體各臟器“火症”的多發季節。尤其春節假期剛過,連日酒席,聚會親朋,身體消化系統負重執行。春天剛到,學煲幾款靚湯,早敗“春火”。
靚湯 DIY 人們容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。“上火”可透過飲食調節,且“食療”有獨特的效果。
蓮子湯去心火
心火:中醫認為心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
豬肝湯去肺火
肺火
或因氣候驟然變化,身體不能適應:或由於勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,從而引發肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
綠豆粥去胃火
胃火:由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
肝火:古人云:“暴怒傷肝,五志化火”,有些人心胸狹窄,沉鬱寡歡,遇事心煩易怒,從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治。
表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
韓式唯美風格的新娘婚紗照,現在越來越多人喜歡,韓式唯美風格的婚紗照,很忌諱複雜繁瑣的頭式造型,越是簡單越是大氣的好。
拍韓式婚紗照很簡單,主要以甜美、溫馨為主。甜蜜的笑容配上可愛的動作,如果有的新人在拍攝婚紗照的時候實在笑不出來,覺得臉部肌肉僵硬了但還在保持笑的表情,那就讓自己的眼睛稍稍彎一點,這樣就會拍攝出來的笑容自然了。
每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。(相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。)
每天一便。堅持養好良好習慣,排毒,必要時可吃大蕉調理一下。
切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
洗面的時候,要徹底洗淨,不要有殘留的化妝品。
少玩電腦,手機不可以開機放床頭,有輻射,對皮膚 ...
冬瓜排骨湯是一道十分普遍的家常菜,很多人都十分的喜愛,特別是在炎熱的天氣,簡直就是解暑良湯。那麼這道大家常見的湯類要怎麼熬才會更加的美味呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
冬瓜味甘、性涼、清淡,是一種藥用食用兼備的健康蔬菜,它的功效很多,具有化痰止渴、利尿消腫、清熱解暑、美容養顏、降血糖降血脂等。另外 ...
怎麼追求白羊座男生?每個星座都有自己的性格,大家都知道白羊座是一個沒有心機又單純的星座,他們灑脫的性格往往又有些衝動,喜歡不斷的挑戰自己,也喜歡不斷嘗試任何感興趣的事情,他們是永遠停不下來的,有著無限的熱情。對待感情他們也是很真誠的態度,如果喜歡白羊座男生怎麼辦呢,如何讓他為你心動,一起來看看下面的內容吧 ...
新的一年,當然會有新的願望,招財旺運應該是最多人許的願望吧!但是好運是不會自己找上門的,你要做一些準備啊!本期帶你去了解一些風水轉運招財秘法。看看哪些方法能助你招財。
一、招財自來法
準備聚寶盆一個、銀元一塊(如無,則用真五帝錢代替)、黃紙一張、毛筆一支,硃砂。寫“八白得令”四字於黃紙上,將放有銀 ...
有錢的生活不一定是最幸福的,但沒錢肯定是最慘的。如果發現自己最近老是因為各種大小事破財,而今年的財運又不會太差的話,那你可能是忽視某些風水小細節,或者犯了某些風水禁忌了。想要守住自己的錢財,讓自己的錢包保持鼓鼓的,教你幾招守財旺財風水小貼士吧。
1、老是掉錢,試試換種錢包顏色
相信大部分人買錢包的 ...
教你幾個指甲刀的用法
代替鉗子,把鐵絲穿過指甲刀的小孔,就可以把鐵絲折衝你想要的形狀
把膠帶貼在指甲刀兩邊,這樣剪指甲時指甲就不會亂飛了
把指甲刀拆開,可以用來剝電線的塑膠外皮,非常方便
開啟指甲刀的小銼刀,可以利用小銼刀尖尖的部位代替螺絲刀拆卸螺絲 ...
1、先想他人,後想自身。人日常生活在世界上,都要與他人產生相處。但須瞭解,社交中間的相處是有互酬性的,也就是平常常說的人人為我,我為人人。要想他人尊重你,你需要先尊重他人,你努力是多少,也會獲得是多少。但假如在相處中你心胸狹窄,小肚雞腸,只想起自身的個人利益,害怕自身吃大虧,乃至還想從相處中撈點益處,那樣 ...