文胸老是往上跑可以調整胸罩的肩帶。胸罩往上跑的大部分原因胸罩肩帶調的太緊了，一定要將胸罩調整到合適的位置。內衣的底圍太大，也是造成胸罩往上跑的原因之一，造成內衣底圍過大的原因可能是因為穿戴時間過長，測量不準確，遇到這樣的情況最好是更換內衣，才能解決胸罩往上跑的狀況。方法四：注意罩杯的薄厚，因為當內衣過厚後，由於罩杯本身所能容納的胸部形狀，跟胸部本身的形狀不符合，所以，當稍微活動後，內衣就會出現跑偏的現象。
文胸老是往上跑可以調整胸罩的肩帶。胸罩往上跑的大部分原因胸罩肩帶調的太緊了，一定要將胸罩調整到合適的位置。內衣的底圍太大，也是造成胸罩往上跑的原因之一，造成內衣底圍過大的原因可能是因為穿戴時間過長，測量不準確，遇到這樣的情況最好是更換內衣，才能解決胸罩往上跑的狀況。方法四：注意罩杯的薄厚，因為當內衣過厚後，由於罩杯本身所能容納的胸部形狀，跟胸部本身的形狀不符合，所以，當稍微活動後，內衣就會出現跑偏的現象。
1、這種情況下，需要檢查是否是由於內衣穿著時間過久造成底圍失去彈性，還是內衣本來的底圍尺寸就不符合穿著者的下圍情況。如果是穿著時間太久，那就需要更換內衣了；如果是後者，那需要重新測量自己的上下圍資料，得出罩杯資料後重新購買內衣。
2、內衣過厚，由於罩杯本身所能容納的胸部形狀，跟自身胸部本應有的形狀嚴重不符，當我們稍微活動後，內衣變會出現跑偏的現象。這個時候就需要重新測量上下圍，或者選擇購買比較薄的內衣。
第一，建議要買之前先去量自已的淨胸圍.淨胸圍是穿文胸量胸部最高點一圈的尺寸。要不緊不松，即為準確的淨胸圍.量好了你去買文胸的時候告訴售貨員你的胸圍叫她幫你拿適合你的就行了，每件文胸後面都有標型號的，買過第一次後就會知道要穿多大碼的適合自已了.
第二，選擇罩杯的標準是能夠包好腋窩下全部的副乳，無外擴，而且杯麵不能有壓胸，乳房被壓的感覺，就算乳房與杯麵最上邊相交處，不能是乳房高過內衣，側面看的話要是很好的弧度，因為沒有弧度內衣高過，乳房不緊貼的話就會空杯了，那也是不好。
第三，尺碼的話是指下胸圍的長短，新的內衣一般都是扣最外面的那排扣，因為你穿一段時間衣服會被拉松變大，所以裡面那兩排留著以後扣，穿好之後一雙手上舉，前後左右伸展，如果內衣跑動的話就是內衣尺碼太大，穩定性不夠，要小一個碼就好了。
第四當然也不是越緊越好，穿好在胸前最中間塞兩個手指，看有沒有憋氣，會不會影響呼吸，不影響就好了，影響的話就換大一碼了。不過因為罩杯越大，胸下圍也會越大。