長板有很多板型，水滴形，魚形，長方形等，長板各種版型有不同的偏向，形狀代表著長板適合的玩法。新手在購買第一塊長板的時候，應該買一塊全能一點的板子，這塊板子可以讓你感受所有長板的玩法的。既可以代步，又很美觀。最重要的是可以讓你感受到長板的所有玩法。新手入門學長板還應該選一個質量上乘耐摔的長板。
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補充礦物質是痛經的治療方法之一。痛經患者需避免過甜或過鹹的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒並補充鈣、鉀及鎂等礦物質。
醫學治療是直接的痛經的治療方法，痛經嚴重者可遵循醫囑服用對症藥物，運用中醫學療法如中草藥熱敷、針灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。
痛經的治療還需注意保暖，女性尤其要重視腰腹部保暖，經期前後可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加快痛經患者的血液迴圈，鬆弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。
1、“粉圈”亂象橫生，如果沒有獨立思考能力，很容易被帶偏，浪費錢不說，還會被一些扭曲的觀念荼毒。如果對某位明星心生好感，想要支援，可以關注該明星的官方發聲平臺，一般來說是明星本人的認證微博，明星工作室官方賬號，也有一些明星有自己的官方粉絲網站。透過這些渠道，就可以得知明星的公開商業活動資訊。
不建議追隨由所謂“粉頭”組織的團體。因為這種“粉頭”，很多都只是利用明星的名氣謀私利，並不是真的喜歡明星，所以有時候這種組織為了最大限度榨取粉絲的價值，會故意挑起事端，讓粉絲和明星都成為受害者。
2、喜歡明星，支援明星，主要還是支援作品。明星出的歌、影視作品等，覺得好就可以花錢買，覺得質量不好，也沒必要因為自己是粉絲就非得全盤接受。遇到同好，當然可以分享心得，但不要強行把自己的喜好塞給沒有興趣的人，這樣做除了讓別人覺得心煩之外，並不會有什麼效果。
3、至於近些年來興起的所謂“打投”，幫明星“刷資料”“撕代言”“換資源”“控評”“反黑”等等，就更不建議了。做這些事，對你自己本身有百害而無一利，做人最重要的是自己的生活，人的精力和時間是很寶貴的，多放在自己的生活上，讓自己成為更優秀的人，這也是很多真正值得喜歡的明星偶像對自己的粉絲的期望。