1、上車後調整好自己的座位。每個人的身高不相同，調整好座位能夠讓身體更適應車子。
2、繫好安全帶。在練車場系安全帶，不僅為了安全，同時為了養成良好的習慣。
3、控制好自己的車速。對於初學者來說，控制好車速非常關鍵，有利於自身的安全，同時完成的專案更到位。
4、注意周圍車輛。練車場練車數量比較多，注意自身周圍的車輛，防止發生撞車事故。
5、服從教練安排。在練車場一定要聽教練的安排，教練的每一個命令都是有計劃、有安排的，對於自身練車有好處，不要隨意開動車子。
6、要耐心、細心。練車過程枯燥無味，但是要保持耐心仔細認真練車，這樣才能更有把握透過考試。
駕車前，應作好心理準備，儘量放鬆，不要緊張。駕車要膽大心細，急躁不得。情緒急躁，容易顧此失彼，造成操作失誤。應該不急不躁，看清情況，能走時不延誤，不能走時不亂來。
正確的駕駛姿勢對安全行車是非常重要的，不但可以消除長時間駕駛的疲勞，保證良好的駕駛視野，而且還可以使駕駛動作更準確、迅速與合理。駕駛姿勢主要與轉向盤及座椅有關。在坐進駕駛席之後，首先應該深深地坐在座椅後部，使腰部和肩部靠在椅背上。
先感受一下座椅的前後距離和靠背角度是否合適，然後把手臂伸向前方，自然握住轉向盤的兩側。這時，必須使手腕能自由地彎曲，活動自由。腿部要有一定的活動空間，用腳踩離合器踏板、制動踏板或油門時不費力，而且身體不必前傾，此時的位置就基本合適了。如果不合適，可以前後滑動一下座椅的位置，或調整一下椅背傾斜的角度，使之達到上述要求。開車時不要過分緊張，很多新手初次上路之後往往感到腰痠背痛，主要就是因為坐姿不對，身體過分緊張，這樣全身僵直著與車較勁，腰痠背痛就在所難免了。行車過程中不要始終保持一個姿勢開車，要適當調整坐姿，以消除疲勞。
三伏天練太極注意事項
隨著季節的變化,太極拳鍛鍊的內容、方法也應有所變化和調節。為了保證鍛鍊的效果，我們提倡在堅持不懈地刻苦鍛鍊的同時也要講求科學性。
"夏練三伏"並不是要求人們在炎炎烈日之下練功,夏季練習可以選擇比較陰涼而又通風的地方。當練得滿身大汗時，又應注意不要到通風口或電風扇前吹涼，否則不僅易感冒，肩、腰、膝也容易因吹風而受寒。
此外，夏季氣溫高，比較容易活動得開，準備活動可以適當縮短些，但是卻不應不做準備活動，上來就練太極拳。人體生理上某些器官總是有一些惰性，各關節、韌帶、肌肉也需要預先拉開，以適應大幅度而又轉折多變的動作，這樣才能防止受傷。
遇上大暑炎熱天，體力消耗比較大，可適當減小運動量和強度，增加多研究技術、提高技術的時間。
夏天練太極拳出汗多，常常需要大量補充體內水分，最好少量多次地飲水。尤其在剛剛練完時，求一時痛快而暴飲，常常會增加心臟和腎臟的負擔。在練習間歇中更不宜過多飲水，以免過多出汗而加劇血液中鹽分的喪失，導致抽筋或體內失調。
練習太極拳後，不要圖一時痛快，馬上去沖洗涼水，最好用溫熱水擦洗。有堅持冷水浴習慣的人，可休息一會兒，待汗退和體熱稍降時，再進行冷水浴。更不要滿身大汗，跳入冷水游泳。
從衣著上來說，以太極服和寬鬆的衣服為宜。應穿太極鞋或運動鞋練習，練後及時換衣更鞋。最好不要光膀子、穿短褲練習。
切記“松、靜、柔、深”四個字
松是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血管也就放鬆，便能促使血壓下降，增強血管彈性，加強心肌的營養，有利於防治各種心血管疾病。
靜是安靜、沉靜，全神貫注，摒除雜念，這對調節大腦皮層和植物神經系統的功能有著獨特的作用，對治療神經衰弱有很好的效果。
柔是動作柔和、連貫、不急不躁、上下相隨、內外結合，眼隨手轉、步隨身換，使全身各部位器官有機配合，能提高神經系統的調節功能和改善各器官之間的協調配合，從而增強人體各方面的功能，促進新陳代謝，提高對外界的適應能力和抗病能力。
深是呼吸勻細深長，沉靜穩定，氣沉丹田，加強呼吸深度，保持肺組織彈性，增加肺活量，對增強呼吸系統功能和幫助肺結核患者康復，有良好的作用。
三伏天怎樣練太極
首先要解決心靜的問題：
練拳之前必須先靜身心，既要放下昨天的所作所為，又要推開今天的種種負擔，還要不理會明天的陽光風雨，把心收在當下，站住身，定住神。
能做到這一步，可謂練拳有門。其實，平心靜氣這一要領不僅在練拳前要做到，而且貫穿到練拳的整個過程，進而還要待續到練拳之後的日常生活中去。只要心靜，氣自順，神自安。
其次是要做到體松：
練拳時，不管是練套路還是推手，身體的肌肉，關節都要鬆下來，只有鬆下來周身才會在運動中氣血暢通。松者，沉也。此沉又含氣沉和意沉。氣沉貫全身，意沉通關節。做任何一個動作，不管是橫行、斜行還是上行，都要有松沉意。
松靜是沒有止境的，隨著功夫的不同，對松靜的感覺和體認不一樣，一分功夫一分松靜，功夫的深淺決定於松靜的程度。
第三是要周身協調，動靜自然：
從攻防角度講，前兩個要領是手段，第三個要領是目的。松也好，靜也好，練拳推手，都是為了周身協調。上觸下知，左觸右知，一觸周身都知，無突兀，無缺陷，碰到哪裡都有彈性反應。
這要分兩個層次，一是走拳架時做到周身協調，二是與外力接手時仍舊周身協調。不管外力來勢如何，我都保持順勢。這要靠一個“活”字，活中求穩，穩中求順。
多數拳種都講究下盤穩，腳下生根，太極拳也不例外，但它更講究勁路的活。因為它是以小力勝大力，如過於求腳下生根，難免落於較力，只有活起來才處處顯現生機。
夏季練習太極拳的好處
練太極拳順應四季的陰陽消長潤養五臟，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，四髒陰陽調和滋潤脾胃，促進六腑代謝。
盛夏時節主陽主生，是四季陰陽消長最具生命力的季節。而“南風生於夏，病在心，俞在胸脅”，應時刻培養腎陰之水，降心陽之火。心氣明智順達，五臟六腑自然潤養和順，身心就能強壯，生命才能健康長壽。