1、無論到哪保管好財物，特別是貴重物品和證件。
2、每次下旅遊車（飛機、火車、輪船）前、用餐後、離店前、購物時、以及參觀遊覽過程中不要遺忘東西。並在導遊過程中提高警惕，隨時注意周圍情況，避免意外情況的發生。
3、提醒旅遊者在賓館入住時，晚上臨睡前一定要鎖好房門。
4、外出旅遊時，將貴重物品存放在飯店前臺的保險箱中，外出時不要攜帶大量財物。客人單獨外出或自由活動時，更要提醒其加倍小心。不要去過於偏僻或環境複雜的地區。
5、團隊離站前，在辦理退房手續時，要求旅遊者按照規定時間將行李放在指定位置，查點行李件數，逐一貼上標籤。確認無誤後再交由行李員搬運上車。
6、離店前要再次檢查自己的手提行李物品，確認房間及飯店前臺的保險箱中沒有遺留物品後，方可出發。
7、旅遊過程中，領隊一般不替旅遊者保管護照、錢正等有效證件，如果需要集中辦理有關手續時，導遊員可以透過領隊向客人收取，手續辦理完畢則立即歸還。
胃癌危害人體健康的一大惡性腫瘤之一，其發病率呈逐年上升的趨勢，很多人發現的時候已經是晚期了。早期的預防是很重要的，也免得受這種苦難，那麼，要在生活的那些方面做到預防胃癌呢？
預防胃癌的方法
不暴飲暴食
暴飲暴食增加了胃腸道的消化負擔，損傷胃黏膜，導致胃出血，胃潰瘍的情況，更嚴重者出現胃穿孔。
多吃高纖維食物
高纖維食物更加有助於我們身體的健康發展。那麼，胃癌的發生也和缺乏高纖維的食物有關。
因此說要想不給胃癌任何的病發機會，還需要多攝入高纖維食物，這樣才能降低胃癌的發生率。
鹽醃食物和黴變的食物儘量不吃
醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質；少吃煙燻和油煎食物，燻魚和燻肉中含有大量的致癌物質，油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。
食物的黴變是由汙染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，可以在胃裡合成亞硝胺類化合物而致癌。
保持心情舒暢
人難免會又過不去的砍，這時候保持一個輕鬆的心態去面對，既有利於事情的解決，也有利於預防胃病的發生，因為當人在極大的精神壓力下，是會刺激影響植物神經系統，刺激胃分泌胃酸，產生過量的胃蛋白酶，刺激損傷胃黏膜，引起胃潰瘍。
別吃太快
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症。另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
積極治療幽門螺桿菌
胃病的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活裡，我們需要關照這些容易被傳染的細節。
胃癌的高危人群
1、有腫瘤家族史的人
在兩三代的親屬中，有得過消化系統腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的機率就會更高。
2、飲食習慣不健康
有長期吸菸、飲酒，特別愛吃燙食、醃製和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，除了要及時調整和改善，定期的到醫院進行檢查也十分重要。
3、有胃潰瘍、慢性胃炎等的患者
患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病惡化，並定期去醫院複查。
記得要多吃水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素，從而增強人體免疫力，達到身體健康的效果。蘋果是就是一個不錯的選擇。
要勤鍛鍊，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，讓身體更健康。
應多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加體育鍛煉。比如跑步，登山。
生活要有規律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到勞逸結合。