既然陽光會抑制褪黑素分泌那為什麼冬天曬太陽會想睡覺

　　因為曬太陽時候，皮膚表面溫度上升，毛細血管就會舒張，以散熱，體內迴圈血液就會減少，首先進入大腦的血液不會因為體內迴圈血液減少，心率慢而減少， 犯困不是因為你進入胃部的血液增多了而導致大腦血液變少缺氧產生睡衣一樣，再者冬天曬太陽想睡覺也是因人而異，不是所有的人都會有這種感受，你這個冬天曬太陽會想睡覺的結論就不成立，只能說習慣安逸與舒適溫度環境能讓人產生一種安全舒適感，從而導致睡意。

　　冬天曬太陽會變黑。冬天的太陽有紫外線，時間久了皮膚同樣會變黑，塗防曬霜等方式可以避免紫外線導致的變黑。冬天紫外線相對夏天來說會偏弱一些，冬天防曬霜可以選擇spf15-30的防曬霜。此外，由於冬天比較乾燥，所以防曬霜的選擇上還要注意一點就是選擇保溼，滋潤高的。

　　冬天什麼時候塗防曬霜呢?可以根據紫外線指數來定，當紫外線為最弱0一2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;當紫外是指數大於2時就需要塗抹防曬了。

　　冬天曬曬太陽是有好處的，每天堅持曬太陽應不少於30分鐘，對健康有幫助。冬天經常曬太陽，不僅可促進人體的血液迴圈，增強人體新陳代謝和免疫功能，還可防治兒童佝僂病，對成人骨質疏鬆症也有著特殊的療效。此外，陽光中的紫外線還能殺死多種呼吸道傳染病的病原體。

　　冬天因為氣溫比較低，所以每每有太陽的時候大家都會去曬太陽，這不今日曬太陽一次便喜提了微博熱搜引發了熱議，由於太陽有紫外線所以冬天曬太陽會不會曬黑成了很多人都有的疑問，下面小編就和大家一起看看。

　　2022冬天曬太陽會不會曬黑

　　會把人曬黑的，儘管人的感覺沒夏天熱但冬天由於空氣中的溼度變小，太陽紫外線輻射增強，還有人因為怕冷愛去陽光下曬，又因夏季中午那幾個小時太陽從頭頂直射，不易曬著臉，而冬季太陽偏南（北半球）從太陽昇起到落下都能曬到臉，愛好的人們多搽防曬化妝品。曬太陽也有好處，殺菌和補鈣，老人小孩適當曬有好處（小孩注意保護眼睛）。歐洲人是以曬黑為美，能有時間曬黑都是有錢人，貧窮勞動者哪有時間曬，所以“秀”的很白。

　　冬天曬太陽曬多長時間最好

　　冬天曬太陽不要跨越1小時。

　　想必在冬天大家都有曬太陽的習慣，畢竟氣溫太低了，尤其是南方別看溫度高但因為沒有暖氣的緣故，所以室內溫度遠遠低於室外，就瞭解冬天曬太陽不要跨越1小時。 冬天曬太陽雖然很溫順。然則冬天的太陽也會有紫外線,時間久了皮膚同樣會變黑,只是沒炎天顯著。最初幾回只能曬幾分鐘,逐漸增進曬太陽的時間,切不能第一次就曬一兩個小時,一定要循序漸進,否則很容易傷風。

　　冬天到了該如何正確曬太陽

　　人和動植物一樣，不能缺少陽光，紫外線可以透過皮膚轉化維生素D，是促進鈣吸收的重要物質，而鈣又是維持心臟波動，骨骼肌肉健康的重要物質，但是曬太陽不能塗防曬霜，要將皮膚暴露在陽光下，比如手，胳膊，每天二十分鐘左右即可。平時每天戶外活動半小時以上，也會有陽光普照到身上的。另外曬太陽要選擇避風的地方，以免曬太陽時吹冷風凍著。不要因此失彼。總之健康最重要。