日常如何瘦臉？

　　表情：面部表情對每個人來講，都相當的重要，表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!

　　唱歌：想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!

　　臉型矯正DIY：許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦，我發現可以使用運動時戴的髮箍，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。

　　手掌穴位刺激：手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當的幫助。

　　臉頰肌肉鍛鍊：臉蛋為什麼會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢!

　　1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　通常大多數的女生都是非常愛美的，並且很容易會出現對自己長相不滿意的想法，所以就會選擇去整容，削骨就是整容的一種，那麼削骨瘦臉風險大嗎？削骨瘦臉多久可以恢復？

　　 削骨瘦臉風險大嗎

　　削骨雙臉手術，本身是三級手術，風險相對比較大，現在國家是按照四級手術進行管理，只有在三甲醫院才能夠進行。這項手術對於醫生的專業度要求比較高，如果醫生在操作當中不小心觸碰到咬肌部位的話，會容易導致面部出現僵硬的現象，削骨手術是全麻手術，一般情況下是從口內做切口，手術當中需要將骨頭去除一部分，容易出現術後出血。如果在做這項手術時，醫生的操作手法不規範，會很容易觸碰到面部的血管組織，這樣就會發生出血的情況，如果對於此類問題沒有進行及時的處理，就容易形成血腫。如果出血沒有及時發現，有可能會造成窒息，常常造成病人死亡情況的發生。

　　 削骨瘦臉多久可以恢復

　　削骨瘦臉以後的恢復時間通常在36個月不等，手術會對身體導致一定的創傷，恢復的時間與受到的創傷程度有一定的關係。另外愛美人士自身的體質和手術以後的護理工作，也會直接影響到恢復時間，一般體質比較好的人，身體自愈能力比較強，手術以後的恢復時間會相對較快一些。愛美者在術後要認真的做好護理工作，保持手術部位清潔乾燥，短時間內不可以接觸到水，飲食儘量清淡一些，不要吃刺激性的食物，保護好手術部位，不要受到外力的劇烈碰撞，那麼恢復的時間會更快。削骨瘦臉手術是醫療美容手術中難度係數較高的手術之一，一般在術後一週左右可以拆線，同時腫脹程度也會得到有效的緩解，但術後還需要對臉部進行加壓包紮，以達到完全、徹底的瘦臉效果。

　　 削骨瘦臉後遺症

　　臉削骨後遺症主要有：一、出現感染，削骨之後會留下較大的創口，如果不注意，很容易發生傷口感染的情況。如果是削骨之後有血腫，則更容易出現感染。二、神經損傷，削骨可能會出現手術過程中涉及神經，一般出現輕微的麻木，在一個月左右即可恢復。如果出現較為嚴重的麻木不適，宜儘早就醫。三、牙關受阻，削骨之後因為部分咬肌被切除，可能會出現牙關不能有效的活動，出現活動受阻的情況，一般持續一週左右會慢慢好轉。四、兩側不對稱，多是因為進行手術操作的醫生經驗不足或是護理不當導致。五、嚴重者可引起死亡。

　　 削骨瘦臉費用多少錢

　　削骨瘦臉是沒有準確的費用標準的。削骨瘦臉手術是使用微型電鋸鋸去兩頰肥大的骨頭，分口腔內入刀和下頜角外部入刀兩種方式。前者是從口腔內切入到下頜處，痛苦大，恢復時間長，但完全不留疤痕;後者是在下頜角開一個大約1釐米的刀口，痛苦較前者小而且恢復期短，疤痕也基本上可以慢慢淡化。由於手術的價格是受到很多不定因素的影響，因此，在目前，還沒有一個統一的標準。例如，我們在做磨骨瘦臉手術之前，選擇的醫院不同，那不同的醫院制定的手術費用標註是不一樣的，甚至我們每個人接受削骨瘦臉手術多少錢也是不一樣的。