妝化得再精緻都不如擁有一個好皮膚，在皮膚的護理上我們儼然要謹慎許多，像敏感肌，油性肌膚，乾性皮膚，每位小仙女們都希望將自己的膚質弄清楚，進而能針對性的護理。但是倩倩發現有不少小仙女們將護膚的定位搞錯，一味的選擇大牌昂貴的護膚品，而忽視了一些護膚技巧。
我們看那些皮膚水嫩的人花在挑選護膚品的精力上很少，更多的是放在日常的一些小行為習慣上。比如跑步多喝水，戒糖等等對皮膚的改善遠比護膚品更明顯。所以要想養出好皮膚，一定要堅持著20個護膚小竅門，能做到一半以上已經很不容易了，皮膚也不會差到哪裡。
1、不熬夜對於女生來說，要想保持皮膚最佳的狀態，最重要的就是一個保持充足的睡眠時間。這樣能夠讓皮膚也有一個緩和的間隙，皮膚也是需要修復的，最好的修復時間就是在你睡著的時候，所以充足的睡眠是一個良好皮膚基礎的保障。
2、多喝白開水在日常生活當中，每日喝八杯水並不是空穴來風，女生在日常生活當中應該多喝溫水，喝水能夠排除身體內的毒素，使皮膚狀態處於一個極佳的狀態。
3、堅持跑步建議女生可以選擇跑步，多出汗排出毒素，能夠避免臉上粉刺痘痘的產生。而且對身材的保持有很大裨益。
4、適當的練習瑜伽女生練瑜伽能夠保持自己身材的柔韌性，而且瑜伽能夠讓女性的心態始終處於一個平和的狀態，一個平和的狀態有利於女性皮膚的維持。
5、不吃含糖量過高食物女性衰老的一大原因使含糖量過高，抗糖化也成為抗老的大熱門。不僅在護膚品上要使用抗糖類，關鍵是要在飲食上不吃含糖量過高的食物。這才能從根本上減緩衰老的來臨。
6、注意防嗮生活當中一定要做好防曬工作，如果外出的時候應該提前塗抹防曬霜，避免陽光當中的紫外線照射到皮膚，容易造成皮膚老化。
7、合理飲食建議日常飲食以清淡飲食為主，多吃富含維生素、高蛋白的食物，有利於保持敏性的皮膚。
8、注意卸妝卸妝不到位會堵塞毛孔，也是痘痘的形成原因。痘痘的反覆生長讓肌膚變得鬆弛、毛孔粗大。
9、重視洗臉每天空氣當中的灰塵，細菌都會粘到我們的皮膚上，長久以往就會導致毛孔堵塞，出現一系列的皮膚問題。
10、洗完手塗護手霜手是女生的第二張臉，日常只要注意塗護手霜就能保持白嫩狀態。
11、經常更換被套枕套女生還應該經常更換枕套和被套，如果枕套和被套，避免大量的細菌、蟎蟲接觸到我們的皮膚。
12、定期去角質如果想要護膚起作用，就一定要重視定期去角質，去掉皮膚當中老化的皮膚，才能夠使自己的皮膚處於一個白嫩的狀態。
13、定期去美容現在美容院越來越發達，其實也是有一定的作用的，女生在日常生活當中，建議可以適當的去美容院做一些醫療，這樣的話有利於維持自己皮膚的最佳狀態。
14、適度減肥都說胖是女人的原罪，所以女人如果想要保持皮膚的光滑細膩，就一定要注意減肥，否則會給人油膩感。
15、選擇適合護膚品現在市場上幾乎所有的護膚品都含有一定量的防腐劑，女生在選擇護膚品的時候不應該根據降價選擇，應該根據自己皮膚的性質，再專業導購的指導下選擇適合自己的護膚品。
16、用棉柔巾擦臉在洗完臉之後，一定要重視，不要用毛巾去擦臉，因為毛巾當中含有大量的細菌，洗完臉之後用綿柔巾去擦拭臉，這樣能夠保持皮膚的乾淨。
17、起床後喝杯溫水經過一夜的休息，皮膚當中的大量水分流失，早上起來一定要及時喝杯溫水，補充身體內的水分，有利於防止皮膚乾燥。
18、洗臉先溫水後用涼水在洗臉的時候，先用溫水後用涼水，有利於改善毛孔粗大的情況，經常這樣洗會發現自己的毛孔越來越細膩。
19、多吃水果在日常生活當中，多吃水果，多吃一些富含檸檬c的水果，能讓我們的皮膚更透亮。要知道很多美白類精華都有VC的成分。
20、適當游泳女生在日場生活當中要適當的游泳，不僅能夠起到修飾身材的作用，更能讓身材定型，皮膚緊緻不易鬆弛。要想減肥也不失為一個有效的方法。
女生過分重視護膚品護膚很難真正見效，護膚講究的是內調外養，這與我們很多生活習慣息息相關。這20個護膚小技巧能夠讓你養出好皮膚，關鍵在於堅持，能做到一半就已經很不錯了。
1、蜂蜜塗抹於皮膚外表：蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常塗抹的方法是，將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。
2、珍珠粉加蜂蜜面膜：首先要準備一個乾淨的瓶子，將珍珠粉混合蜂蜜倒入其中，使蜂蜜和珍珠粉混合，注意不要把過多的蜂蜜，調成糊狀。所以面具就準備好了。
3、雞蛋加蜂蜜面膜：蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
4、蜂蜜檸檬面膜：取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗於面部，20～30分鐘後洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚美白而又細嫩。
5、蜂蜜橄欖油麵膜：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱到40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上，覆蓋於面部，20分鐘後揭去洗淨，每週2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚乾燥者尤為適宜。
1、蜂蜜塗抹於皮膚外表
蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。
通常塗抹的方法是，將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。
2、珍珠粉加蜂蜜面膜
首先要準備一個乾淨的瓶子，將珍珠粉混合蜂蜜倒入其中，使蜂蜜和珍珠粉混合，注意不要把過多的蜂蜜，調成糊狀。所以面具就準備好了。
3、雞蛋加蜂蜜面膜
蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
1、把牛奶倒入杯中，自然發酵兩到三天（夏天則需保鮮）。牛奶不限制品牌種類，奶粉和純牛奶需要先溶解稀釋。
2、洗頭前將頭髮梳理好，因為梳理溼發容易斷髮脫髮。
3、按常規洗法，用洗髮水洗淨頭髮並清洗乾淨，擠掉頭髮上的水。
4、把牛奶倒進盆中，再加兩杯熱水調和一下溫度，把頭髮頭皮全部浸透。
5、 ...
1、閉目法。長時間用眼導致眼睛感覺不適時，可以閉上眼睛，讓眼睛休息一會，可以有效緩解眼部疲勞和不適。
2、眨眼法。很多眼睛保健的專業人士都推薦眨眼法，一方面眨眼可以放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞；另一方面眨眼容易刺激眼淚的分泌，滋潤眼球。
3、熱敷法。取乾淨的毛巾用熱水打溼後，敷在眼部幾十秒或者一分鐘 ...
橄欖油護髮小竅門有用橄欖油梳頭、把橄欖油加入洗髮水中洗頭、自制橄欖油發膜護髮、洗髮後塗抹橄欖油。
1、用橄欖油梳頭
蘸取橄欖油梳頭，不僅能使橄欖油中的營養物質充分被頭髮所吸收，同時還有促進睡眠的作用。
2、橄欖油加入洗髮水中
將1~2滴橄欖油滴入洗髮水當中，可以很好的修復受損的秀髮鱗片，恢 ...
第一：痤瘡有時候是因為皮膚灰塵或油脂堵塞毛孔導致的，所以一定要及時做好皮膚的清潔，及時疏通毛孔。
第二：有些油性皮膚的人也容易長痘痘，更需要做到的是身體的和臉部的保溫，所以要儘量使用一些爽膚水和保溫乳，讓皮膚達到很溼潤的地步。
第三：還有就是要保持良好的心情，睡前一定要及時地卸妝，以免堵塞毛孔，也 ...
1、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
2、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裡，這樣即儲存營養，又使水餃餡味美有湯。
3、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少 ...
1、裝進瓶子：平時可以取一個大點的杯子，然後把需要去皮的大蒜，掰成蒜瓣兒以後放到杯子中，把杯子蓋好，用手拿著杯子用力搖晃，過五分鐘左右，把裡面的大蒜去除，蒜皮與蒜半兒就能自然分離。
2、利用微波爐：想快速大量撥大蒜，還可以利用家中的微波爐，可以把需要去皮的大蒜放在微波爐中加熱30秒，這時蒜皮遇熱，就會 ...
1、細心的觀察：觀察就是需要眼睛去看，在看的時候，觀察別人的舞步，和整體結合的動作是怎麼樣的，可以在空閒的時間自己多去看一些舞蹈的比賽，或者舞蹈的影片，你可以從看別人的時候，嘗試的糾正自己的錯誤，再結合別人的優點，從而取長補短，這個就是你觀察的一個過程，是需要非常有耐心的。
2、熟悉音樂的節奏感：舞蹈 ...