在城市規劃中指住宅的日照標準，即根據各地區的氣候條件和居住衛生要求確定的向陽房間在規定日獲得的日照量，是編制居住區規劃時確定房屋間距的主要依據。日照量包括日照時間和日照質量兩個指標。日照時間是以該房間在規定的某一日內受到的日照時數為計算標準。北緯地區常以太陽高度角最低的冬至日作規定日；有些地區由於氣候特點，也採用其他日子作規定日。日照質量是指每小時室內地面和牆面陽光照射面積累計的大小以及陽光中紫外線的效用高低。日照標準的確定涉及因素較多,各個國家規定的標準不盡相同。
在城市規劃中指住宅的日照標準，即根據各地區的氣候條件和居住衛生要求確定的向陽房間在規定日獲得的日照量，是編制居住區規劃時確定房屋間距的主要依據。日照量包括日照時間和日照質量兩個指標。日照時間是以該房間在規定的某一日內受到的日照時數為計算標準。北緯地區常以太陽高度角最低的冬至日作規定日；有些地區由於氣候特點，也採用其他日子作規定日。日照質量是指每小時室內地面和牆面陽光照射面積累計的大小以及陽光中紫外線的效用高低。日照標準的確定涉及因素較多,各個國家規定的標準不盡相同。
大寒和冬至日照的區別是什麼？
根據《中華人民共和國國家標準城市居住區規劃設計規範》中規定：
大城市住宅日照標準為大寒日≥2小時，冬至日≥1小時，老年人居住建築不應低於冬至日日照2小時的標準。所以冬至、大寒兩天都是檢驗房屋光照的最佳時間。
因為冬至日是日照最短的一天，但是根據建築的朝向，可能並不是你的建築滿窗日照時間最短的一天；而大寒日一般是最冷的一天，同樣需要足夠的日照時間。
日照標準是什麼？
建築日照是根據陽光直射原理和日照標準，研究日照和建築的關係以及日照在建築中的應用，是建築光學中的重要課題。
研究建築日照的目的是充分利用陽光以滿足室內光環境和衛生要求，同時防止室內過熱，並滿足建築採光的需求。比如，在幼兒園、療養院、醫院的病房等特殊場所，就需要更多的日照。
此外，計算日照不能依靠日照間距係數，而是應該利用經過建設部認證的程式來模擬日照狀況。而日照間距係數是一個非常不全面的設計依據，隨著計算機的普及，計算方法的已經改進為計算機日照分析。
日照的時長並不是越長越好，通常情況下在，2到6小時之內是最好的，當然，現在我們比較經常是呆在家裡面，家裡面的日照長多久是有一個標準，陽光對人的照射有一定的好處，但是紫外線對人的身體也是有一定的傷害的，所以並不是日照時間越長越好。
大寒日日照標準是多少
日照的長短是有一個時間的規定的，並不是時間越長越好，國家規定，日照標準日為大寒日，日照計算單位為每套住宅(以戶為單位)，日照時長為2小時。由於城市中建築密度越來越高，被遮擋建築一般都有多個建築遮擋，因而獲得日照的時間往往是不連續的。所以為保證日照時間，國家規定在大寒日當天，高層住宅與後面各類住宅間距，需滿足被遮擋住宅大寒日有效日照時間不少於2小時;舊區改建的專案內，新建住宅需滿足大寒日有效日照時間不少於1小時。這是一個基本標準。
大寒的日照情況
大寒作為最冷的一段時期，風大，溫度低，地面的積雪也不融化，所以日照是很重要的一個關鍵因素，大寒這一天，正午太陽高度升高到30度。根據天文學理論，太陽越高，影子越短，照到地面的陽光越多。也就是說，大寒日太陽照到地面的陽光比冬至日要多一些。太陽低的時候，陽光容易受地面建築物的遮擋，照進室內的陽光就少。
大寒的日照養生
大寒的時候，我們不僅需要早睡早起，勞逸結合，還需要根據具體的溫度變化，選擇適當性的曬一曬太陽，這樣才不會容易受寒，也還可以，陽光帶來體內的激素變化，這樣更有助於身體健康，但是陽光不宜多，否則更容易引發皮膚病，適當照太陽是養生。