早上不刷牙喝水好嗎

　　早上不刷牙喝水沒有問題，早晨喝水對身體有好處，可以促進胃腸道的蠕動幫助排便。另外，可以補充由於一夜未進水，而使全身處於脫水狀態的狀態，這樣就使身體恢復一定的活力。有很多人覺得早晨沒刷牙，口腔當中有些細菌，喝水不會造成細菌被水帶到胃當中，不要害怕。因為胃當中還有胃酸，是一種強酸，這些細菌很快就被胃酸消化掉，所以這時喝水對身體沒有什麼影響。而且正常的口腔就是含有很多的細菌，這些細菌隨著唾液吞嚥到胃當中，都不會造成胃部或者腸道的感染。只有一些特殊細菌，毒力極強，具有傳染性的胃腸道致病菌，才有可能引起胃腸道系統的疾病。只要保持手的衛生，不接觸這樣的細菌，就不會出現胃腸道的感染。

　　早起不刷牙就喝水是不好的，因為經過一夜，口腔容易滋生很多細菌，不刷牙就喝水對健康不利。所以說，建議早晨起來之後最好還是先刷牙，去除掉口腔中的一些腐臭物質和細菌之後再喝水，這樣喝下的溫開水會比較衛生些，有益於身體健康。

　　1、能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，人體已經從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。

　　2、早晨起來喝水對便秘有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排洩，防治便秘的效果很好。

　　3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃，因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態。

　　4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用，起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，能夠起到醒腦的作用。

　　5、早晨喝水具有美容養顏的功效，早晨起來後給身體補水，能夠促進血液迴圈，還能排出體內毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅持，一定會使皮膚光滑細膩。