早上吃兩個雞蛋沒有壞處。但是太單一，要多樣化就餐。
原因:雞蛋富含蛋白質，吃了對身體好，可是不能只單一的吃雞蛋，還應當吃點其他的，比如麵食類的，稀飯類的，水果類的等。早上只吃兩個雞蛋，蛋白質營養是夠了。可是缺少維生素，缺少維生素的壞處是會發生口腔潰瘍。建議儘快補充維生素，多吃蔬菜和水果。
胖子早上吃兩個雞蛋一般不會胖。只要控制一天攝入的能量總量不要超過人體的基礎代謝，就不會造成脂肪的堆積，也就不會發胖了。但是雞蛋是高膽固醇食物，最好不要一天吃兩個雞蛋，長期對身體不好。
早上吃兩個雞蛋是不會發胖的，而且雞蛋中含有蛋白質，對身體有一定的好處。但大量的食用雞蛋就會有發胖的可能性，雞蛋的蛋清和蛋黃，兩者營養是不同的，蛋黃還有大量的脂肪，所以蛋黃是易發胖的食物。早上吃雞蛋有利於減肥，可以幫助減少其他食物量的攝入，利於減肥。但也要營養均衡，不能挑食或暴飲暴食。
雞蛋屬於高能量物品，有天然壓縮餅乾的稱號，如果早上確實不餓的話，吃兩個正好，科學上建議也是一天吃兩個最好，因為雞蛋含膽固醇高，過多攝入會導致心腦血管疾病，少量攝入的話沒影響，基本上都排洩掉了。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞 ...
1、白水雞蛋營養豐富，最佳食用為老人和小孩每日一個，青年中年每日兩個，雞蛋能健腦益智，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力；
2、保護肝臟，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再 ...
兩個雞蛋有14~16g蛋白質，雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。 ...
早上吃1到2個雞蛋對身體好。雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養物質，每１００克雞蛋中蛋白質含量為１２.８克，而且富含穀類和豆類都缺乏的人體必須氨基酸蛋氨酸，雞蛋中還含有維生素Ａ，Ｂ２，Ｄ，Ｅ等維生素，以及豐富的微量元素，鉀，鈉，鎂，磷等。
挑選新鮮的雞蛋的方法：
感官鑑別：新鮮蛋的蛋殼比較粗糙，上附一 ...
雞蛋是高膽固醇食物,但每天吃兩個雞蛋不會對身體造成危害。也不會長胖的，正常的增加一點體育活動。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98 ...
1、核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
2、核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
3、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
4、人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
5、核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性 ...
不會。雞蛋主要提供的是蛋白，不是脂肪，可以放心食用，不必擔心會變胖。但是蛋黃裡含有膽固醇，會對心臟的冠狀動脈迴圈造成壓力，其實適量的膽固醇也是人體需要的，但一個蛋黃的膽固醇含量已經足夠代謝。所以建議早飯不要吃多餘一個蛋黃。但是雞蛋因為期中含有大量的氨基酸，吃多了對腎臟不好。蛋黃中含有大量的膽固醇，吃多了人 ...