早上生薑泡水喝的功效

　　生薑作為我們日常中在熟悉不過的食材，基本每天都會用到。在秋天天氣晝夜溫差比較的大，這時候人體會比較的虛落，是喝生薑水來滋養身體最好的時機。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　早上喝生薑水

　　生薑是生活中常見的食材，能夠在做菜時，增加食物的味道，也能夠用來入藥，在民間不乏一些語句來稱讚生薑“家備生薑、小病不慌。”“早上吃薑，勝過吃參湯。”可見在人們的心中已經形成了透過食用生薑來保健身體的習慣。

　　生薑的營養價值、藥用價值很豐富，透過食用生薑能保健好身體，在喝生薑水時，生薑中的揮發油、薑辣素能徹底的溶解在其中，對於加速血液流動、刺激胃液分泌有很好的作用。

　　喝生薑水的好處

　　1、開胃，在晝夜溫差大的秋季，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。

　　2、驅寒，由於著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些薑湯水，可增加血液迴圈，使全身發熱，有助於驅逐體內風寒。特別是秋天很容易感冒，多喝姜水有助於調節血液迴圈。

　　3、治療口腔潰瘍，將生薑用開水進行沖泡，然後代替茶水進行漱口以及食用，每天進行兩三次就可以了，大約三天左右的時間你就可以看到口腔潰瘍的情況得到控制以及治療。

　　4、抗氧化延緩衰老，在喝生薑水的時候，能夠吸收其中的薑辣素、二苯基庚烷等物質，這些物質具有較強的抗氧化性，對於清除體內自由基有較好的作用。

　　5、殺菌消毒，在生活中，食用生薑對於殺菌消毒也有很好的幫助，在夏天，溫度高，同時也是細菌較為肆虐的季節，這個時候要是忽視保健往往會造成毒素傷害身體。

　　生薑是我們生活中使用非常多的食材，民間也有很多人採用生薑泡水的方法。那麼下面我們就一起來看看生薑泡水喝的功效是什麼。

　　經驗步驟：第一方面：可以治療口腔潰瘍。用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

　　第二方面：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛癢。

　　第三方面：每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒，預防和治療齲齒頗為有效。對神經衰弱、面部暗瘡、頭皮屑治療效果還是非常好的。

　　注意事項：生薑泡水對人體的治療效果還是非常好，但是大家也要適量的去服用才行。同時在飲食上也要記得不吃辛辣和刺激的食物。

　　1、陳皮泡水喝可以治咳嗽痰多，用陳皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用；有化痰止咳之功效。

　　2、陳皮泡水喝可以治慢性支氣管炎，陳皮 5 至 15 克，泡水當茶喝，常用。

　　3、陳皮泡水喝可以理氣消脹，用陳皮泡開水，加適量白糖，為陳皮茶，喝後可理氣消脹，生津潤喉。

　　4、陳皮泡水喝可治口臭，陳皮30克，水煎代茶喝，治口臭。

　　5、陳皮泡水喝可以提神開胃，將切成絲的陳皮（剝皮後切成絲曬乾後），與茶葉放在一起存放，飲用時，用開水沖服，其味清香可口，有開胃、通氣、提神的功效。

　　6、陳皮泡水喝可以治胃寒嘔吐，將陳皮和生薑片加水同煎，喝其湯，可治療胃寒、嘔吐。

　　7、陳皮不僅可以泡水喝還能用來泡酒，將50克陳皮浸泡在酒裡。這種酒有溫補脾胃的功效，用於消化不良、反胃嘔吐等症；對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食症，尤為有效。