早上的體重為什麼會比晚上輕三斤

　　一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關係。早上測量體重更接近我們的真實體重值。

　　體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，因此我們早上起來體重會變輕。

　　特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上很有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。早晚體重變化對於這些人來說是很大的。

　　早上輕是因為經過一夜的水分、熱量消耗，身體還沒有補充食物，早上空腹稱體重顯得輕些。到了晚上，白天吃進去的食物還在體內，沒有完全排出或代謝出來，肯定要重些。其實在晚上睡覺的時候身體是進行休息與調整的一個狀態，而且身體也是處於靜止的，此時脂肪燃燒的是比較少的。

　　早上體重比晚上輕三斤左右。一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關係。早上測量體重更接近我們的真實體重值。體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。