1、不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。
2、雞蛋雖好，也不可過量，每日食用1—2個即可：雞蛋，營養很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負擔。
1、不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。
2、雞蛋雖好，也不可過量，每日食用1—2個即可：雞蛋，營養很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負擔。
不可以，空腹吃地瓜時，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。因為地瓜容易使胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝。吃地瓜後要減少吃主食的量，因為地瓜富含澱粉，熱量較高，用來部分替代主食，才能發揮其健康功效。
不可以。
西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，性幹寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使胃液稀釋，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。因此想要吃西瓜，最好是在吃完飯以後吃，可促進食物的消化與吸收，這樣才會比較有利於身體的健康。
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1、早上空腹吃火龍果不太好。
2、火龍果中有一種花青素的成分，有明顯抗氧化的作用，從而能夠預防血管的硬化，對心腦血管疾病的預防也是有非常有幫助的。
3、但是水果的攝入可能會刺激胃酸的分泌，對有胃病的患者是非常不利的，尤其是早上空腹的時候，胃酸需要食物來中和，往往碳水化合物是有利於胃酸的中和，減輕胃 ...
皂角米可以早上空腹吃，皂角米其實是皂莢的果實，分為單莢和雙莢，雙莢皂角米，顆粒相對飽滿，顏色呈天然淡黃色，煮後口感更軟糯、有嚼勁，泡發率可達5-8倍。
皂角米在市面上通常是以幹品出售，碳水化合物含量較高，能量高。碳水化合物易於轉化為能量，而脂肪和蛋白質類食物就相對困難，因而空腹食用脂肪和蛋白質類的食物 ...
1、其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建議不要吃蘋果，早上空腹吃蘋果會引起胃的不舒服。所以大家平時根據自身的健康情況來評估是否早上可以吃。
3、對於身體很好的人來說，早上 ...
早上空腹吃糖和巧克力不好，會間接地造成某些維生素缺乏症，導致營養不良。人在飢餓的時候如果單純的用巧克力來充飢，容易帶來不良後果，如營養缺乏，因為巧克力是高熱量食物，無法代替正餐給機體提供其他營養物質，人體一旦攝入營養物質不全面，時間長了便容易造成營養缺乏性疾病。 ...
早上空腹吃瓜子不好，瓜子中含有很大的鹽分，一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大，對人體的健康不利，邊嗑瓜子邊喝茶，有利於人體鹽分的稀釋，而且還能緩解口乾舌燥的感覺。
在購買瓜子時，如果瓜子在密閉櫃檯裡，可以拿出一粒來用手使勁搓一搓，或者沾點水，看看瓜子是否掉色，如果把手指都染黑了或有明顯的顏色，說明這瓜 ...
早上空腹吃黃瓜是可以的，沒有任何影響，但是吃完後建議不要馬上喝牛奶。如果只是想要透過吃黃瓜來減肥的話，建議你最好是可以配合一些主食，但是主食要以低熱量低脂肪的食物為主，而且還要輔助運動才可以。 ...