早上空腹喝黑米粥好。黑米粥中含有蛋白質、維生素、花青素、胡蘿蔔素、微量元素等多種營養成分，其中所含的錳、鋅、銅等元素更是比大米高1-3倍，營養十分豐富。而早上是人體消化吸收功能最好的時候，而空腹狀態下沒有其他食物干預，可以更好的使胃腸壁吸收黑米粥的營養成分，使其健脾養胃、益氣活血、滑澀補精等功效得到更好的發揮，所以早上空腹喝黑米粥是有一定好處的。
1、早上不建議空腹喝蜂蜜水，會對胃黏膜有一定的傷害的。蜂蜜中含糖量比較高，食用後容易增加胃酸的分泌量，如果空腹喝蜂蜜水的話，容易使體內酸性增加。
2、時間長了就會有胃酸過多的情況發生，大大的增加了患胃潰瘍和十二指腸潰瘍的機率，如果在飯後1.5~2小時之後喝蜂蜜水最好，不僅能保護胃腸黏膜，還有一定的通便作用。
不好。
1、因為經過一個晚上人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快；
2、水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收，牛奶中的營養不容易被吸收；
3、空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用；
4、喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
早上不宜空腹喝果蔬汁。這是因為一晚的休息過後，腸胃中空空如也，此時最好空腹飲用一杯溫開水，促進身體排出代謝廢物，而不宜喝果蔬汁。因為空腹飲用果蔬汁，果蔬汁的酸度會刺激胃酸過多分泌，而沒有食物可消化，對胃腸道健康不利，所以不要空腹喝果蔬汁。 ...
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑，白皙。蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分， ...
1、早上不建議空腹喝蜂蜜水，會對胃黏膜有一定的傷害的。蜂蜜中含糖量比較高，食用後容易增加胃酸的分泌量，如果空腹喝蜂蜜水的話，容易使體內酸性增加。
2、時間長了就會有胃酸過多的情況發生，大大的增加了患胃潰瘍和十二指腸潰瘍的機率，如果在飯後1.5~2小時之後喝蜂蜜水最好，不僅能保護胃腸黏膜，還有一定的通便 ...
早上最好不要空腹喝蜂蜜水，因為蜂蜜水含糖，人在空腹的情況下，喝蜂蜜水容易造成分泌出較多的胃酸，反而不能起到清理腸胃的作用，可以先喝一杯溫水，讓腸胃有一個緩衝，再喝蜂蜜水。
早餐最好不要吃前一天晚上剩下來的、不新鮮的食物，建議早餐最好吃新鮮的、現做的食物。
儘量不要吃油膩的食物，空腹的時候吃油膩的食 ...
1、早上空腹吃火龍果不太好。
2、火龍果中有一種花青素的成分，有明顯抗氧化的作用，從而能夠預防血管的硬化，對心腦血管疾病的預防也是有非常有幫助的。
3、但是水果的攝入可能會刺激胃酸的分泌，對有胃病的患者是非常不利的，尤其是早上空腹的時候，胃酸需要食物來中和，往往碳水化合物是有利於胃酸的中和，減輕胃 ...
1、早上空腹，經過一夜的禁食，身體裡面的糖原水平比較低，這個時候再去做一些有氧運動，可以逼迫身體調動脂肪提供能量，從這個角度，燃脂效果非常好。
2、在空腹的狀態下，當然不一定要在早上空腹的狀態下，下午也可以，早上空腹相對好一些，這個時候因為人體沒有進食，胰島素的水平比較低，胰島素的水平比較低的時候運動 ...
1、早晨空腹喝一些蜂蜜水是有一定的好處的，可以起到潤腸通便的作用，同時也可以起到清腸的作用，但是如果有胃腸道疾病的患者不可以空腹喝蜂蜜水很容易刺激胃酸分泌過多，容易引起胃病有加重的情況。
2、有胃腸炎的患者建議可以適當飯後少量進行應用，不要一次性用量太多。蜂蜜的營養價值比較高，平時可以適當的喝一些蜂蜜 ...