補充水分:一個晚上人體流失的水分約有450ml,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩。 沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使腸胃保持最佳的狀態。 清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,讓大腦迅速恢復清醒狀態。 美容養顏:起床後為身體補水,有助肌體排出體內的毒素,滋潤肌膚
補充水分:一個晚上人體流失的水分約有450ml,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩。 沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使腸胃保持最佳的狀態。 清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,讓大腦迅速恢復清醒狀態。 美容養顏:起床後為身體補水,有助肌體排出體內的毒素,滋潤肌膚
早晨起來喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。
一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯。喝水應該以白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。
行碘131治療或各種注射造影劑的檢查後建議患者多飲水,可促進造影劑及放射性物質代謝,每天飲水量2-4升左右。
碘-131是元素碘的一種放射性同位素,為人工放射性核素(核裂變產物),符號為I-131,半衰期為8.04天。正常情況下自然界是不會存在的。