早上起床空腹吃蘋果好嗎

　　1、早上空腹可以吃蘋果，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖，脂肪過多者需要吃一些酸蘋果。

　　2、常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變細白紅嫩，因此對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用，用蘋果治療貧血可生吃，也可以煮熟吃。

　　早上空腹吃水果不好。

　　原因有下：

　　1、大多數的水果都含有較多的酸，空腹吃水果會刺激胃腸道，長期會造成胃痛，不利於健康，還有一些甚至會引起更為嚴重的後果。

　　2、對於胃腸病的人，空腹吃一些含鞣酸或其它有機酸的水果，容易誘發胃病發作。

　　上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。

　　1、其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。

　　2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建議不要吃蘋果，早上空腹吃蘋果會引起胃的不舒服。所以大家平時根據自身的健康情況來評估是否早上可以吃。

　　3、對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處，但是也不能過度的去吃蘋果，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體不舒服的。還是建議只吃一個即可。

　　4、在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。

　　5、蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐，要不不到中午就餓了。