早上跑步前要洗臉嗎

　　1、一般情況下，早上跑步之前是需要洗臉的，跑步的時候皮膚會為了降溫而開啟毛孔，使毛孔擴大從而有助於排汗。如果跑步前不洗臉，大量的細菌和空氣中的浮塵會阻塞毛孔，因此跑步之前最好洗臉。

　　2、跑步前洗臉能夠使跑步之後流出的汗液也不至於太多，更重要的是，一些化妝品經過汗液的刺激和陽光照射，會刺激肌膚引起不良反應

　　1、一般情況下，早上跑步之前是需要洗臉的，跑步的時候皮膚會為了降溫而開啟毛孔，使毛孔擴大從而有助於排汗。如果跑步前不洗臉，大量的細菌和空氣中的浮塵會阻塞毛孔，因此跑步之前最好洗臉。

　　2、跑步前洗臉能夠使跑步之後流出的汗液也不至於太多，更重要的是，一些化妝品經過汗液的刺激和陽光照射，會刺激肌膚引起不良反應

　　1、早上跑步後需要洗臉，不可以立即洗。由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉，可以先用溼巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再用溫水洗臉。

　　2、運動出汗後不宜立即洗臉，最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等汗水乾了再洗臉。或者可用乾毛巾擦擦汗，等10分鐘左右，此時體內的熱量差不多散發完了再去洗臉。