早吃碳水午吃肉是科學的，這個飲食架構主要是防止
1、加速產生脂肪：碳水和肉一起吃，產生脂肪會很快。
2、老化，糖化：碳水就是糖。肉就是蛋白質。糖+蛋白質=加速糖化=加速老化。
3、晚間攝入纖維助排便，去水腫：蔬菜都含大量纖維。不過如果胃腸道功能分泌不足，那麼不推薦這樣的減肥方法，平時多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要緊張，多運動，只要攝入熱量低於消化熱量就會達到減肥效果了。
如果腸胃不好，晚上就不要吃太多粗纖維的東西。會加重腸胃負擔。
早吃碳水午吃肉是科學的，這個飲食架構主要是防止
1、加速產生脂肪：碳水和肉一起吃，產生脂肪會很快。
2、老化，糖化：碳水就是糖。肉就是蛋白質。糖+蛋白質=加速糖化=加速老化。
3、晚間攝入纖維助排便，去水腫：蔬菜都含大量纖維。不過如果胃腸道功能分泌不足，那麼不推薦這樣的減肥方法，平時多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要緊張，多運動，只要攝入熱量低於消化熱量就會達到減肥效果了。
如果腸胃不好，晚上就不要吃太多粗纖維的東西。會加重腸胃負擔。
1、如果嚴格控制碳水化合物的攝入，就會迫使身體使用多餘的脂肪儲備，提供能量。在脂肪轉化為能量的過程中，身體會產生大量稱為酮的物質，人們認為這種物質會抑制食慾。據說脂肪所含的卡路里會隨尿液排出體外，導致體重迅速減輕。
2、人體對養分的需求有兩個特點：一是各種營養要有適當的比例，不能用A代替B；二是多食無益，無論哪種養分，超量了或者是浪費（排出體外），或者是以脂肪的形式儲存在脂肪細胞中。不管是油類還是糖類，都不能過量食用。過量食用油脂，即使是植物性油脂也會對心腦血管不利；過量食用糖類，必然會發胖。
3、減肥的飲食調理，其實是在自己現有的食譜上進行科學的調配，一是讓各種營養的比例適當，二是減少糖類的比例。
高尿酸不是遺傳的。高尿酸的原因分為原發性和繼發性兩個因素。其中，原發性高尿酸血癥病因不明，有一定遺傳背景，患者攜帶遺傳易感基因。此外，還有一些其他合併代謝綜合徵的病例。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
尿酸高和高尿酸血癥是一個意思嗎？
兩者都是同一種病，只是用語不同。高尿酸是由於人體攝入過多的動物蛋白，導致動物蛋白分解的嘌呤成分增多，腎臟負擔過重。高尿酸血癥、持續高尿酸或日常生活中注意力不集中都容易誘發痛風，影響患者的日常生活。因此，患者要注意不要吃嘌呤含量高的食物，如海鮮、動物內臟、啤酒等，記得多喝水，增加尿量，多運動，少食。
不吃碳水會導致尿酸高嗎
一般情況下，減少飲食可以減少尿酸而不是增加它，因為減少飲食意味著減少食物的攝入量和蛋白質，肉、蛋、奶等動物蛋白會導致攝入量減少，所以人體的新陳代謝是尿酸減少，減少血液中的尿酸量。
大量喝水一個星期尿酸低了真的假的
大量喝水能夠起到幫助尿酸排出的效果，但短時間內降低尿酸幾乎是不太可能的，所以如果有尿酸高問題存在，建議最好是能夠堅持從多個方面來幫助自己調節高尿酸問題。