早立春冷還是晚立春冷+立春如何養生

　　早立春冷還是晚立春冷 立春如何養生

　　早立春冷還是晚立春冷

　　早立春春天氣暖和一些，晚立春春天氣溫可能會冷一些。

　　立春氣候日夜溫差較大，冷空氣活動頻繁。

　　立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒：一是日夜溫差較大;二是冷空氣活動頻繁。春季常因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風燻得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。

　　立春到了，但是氣溫並不會回升的那麼快，並且老話講春捂秋凍，不建議大家過早的脫掉冬裝換上亮麗的春裝，尤其是老人和小孩，更應該注意保暖。

　　立春後氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，並伴有明顯的氣溫回升過程。所以立春後還冷的情況是正常的。

　　立春後養生原則

　　1、早起早睡以養肝

　　《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

　　2、防止舊病復發

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發。可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

　　3、不要過早減衣

　　“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

　　立春後就暖和了嗎

　　還沒有。立春節氣是一個表示春季開始的節氣，此時節開始，天氣有了變暖和的跡象，萬物一派生機勃勃的樣子，但是過了立春還要冷一段時間，因為還有倒春寒天氣，一般要等過了數九天後，氣溫才會逐漸變暖起來。

　　立春的氣候特點：

　　立春時節，東亞南支西風急流已開始減弱，但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，並伴有明顯的氣溫回升過程。立春，在自然界，最顯著的特點是萬物開始有復甦的跡象。從立春節氣起，時序就進入春季了，在自然界以及在人們的心目中，“春”意味著風和日暖，意味著萬物復甦。時至立春，在我國，北迴歸線及其以南一帶，陽和起蟄、品物皆春，可明顯感覺到早春的氣息撲面而來。而在以北大部分地區，只能是說進入春天的前奏，還處於萬物閉藏的的冬天，一些地方仍在下雪。對於北迴歸線（黃赤交角）以北地區來說，距黃赤交角越遠，進入春天越遲。

　　我國地域廣闊，主要位於低、中緯度上。低緯度是指地球表面南北緯度30度間的空間範圍，即30°N至30°S以內地區，包括熱帶、副熱帶兩個熱量帶，是全球太陽輻射和熱量比較集中的地帶。我國低緯地區（南方地區），降水豐沛、光照充足、溼潤、冬夏溫差較小，季節轉換時日照、降水等氣候要素變化明顯。中緯度是指南北緯30度-60度之間的緯度帶，高、低緯度的盛行氣團在這一帶相互交迭，氣旋活動頻繁。中緯地區（北方地區）降水少、乾燥、冬夏溫差懸殊，季節轉換時氣候要素變化明顯的是氣溫。不同的緯度，其氣候有很大差異。

　　我國幅員遼闊，地理條件複雜，各地氣候相差懸殊，“立”的具體氣候意義並不適用於全國各地。“立”對於很多地區來講只是一種參考意義。其所對應地域是位於黃赤交角的嶺南，冬春的分界線，在廣西桂林到江西贛州一線，當鬥指寅（或太陽黃經達315°），那一線以南地區，已有春的氣息了；但我國93%的陸地面積上都還是冬，到黑龍江，往往是在穀雨或立夏時才入春。

　　立春後天氣還會冷多久？

　　大概到了驚蟄就不會回冷，公曆上，也就是三月初，所以在立春後，每個家庭不要以為陽光正好，氣溫回升快，就隨時增減衣物，要注意保暖 民間有《九九歌》 一九二九不出手;三九四九冰上走; 五九六九沿河看柳;七九河開八九雁來; 九九加一九，耕牛遍地走。 九九歌中是從冬至開始算一九，每九天算一個九，數完九個九九不會冷了，《九九歌》中“九九加一九，耕牛遍地走”就是這個道理 二十四節氣認為，到 “驚蟄” 前後結束了冬天。大約公曆 3 月初冬季結束。

　　立春後養生注意什麼？

　　1、早起早睡以養肝

　　順應自然，是很好的一種養生方法，如果違背了自然界的規則，就會損傷肝臟，因此，這時候就應該早睡早起，去散散步，放鬆形體，舒暢身體調達情志。

　　2、防止舊病復發

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

　　立春養生需要注意哪些相關注意事項

　　3、每天梳頭百下

　　梳頭其實也是一種很好的養生保健方法。這個時候就該毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速，而梳頭就是很好的方法。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

　　4、不要過早減衣

　　立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。

　　5、多吃韭菜香菜

　　春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。

　　6、少吃補品

　　冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。

　　立春後還冷的原因如下：

　　1、立春節氣期間氣候最大的特點就是乍暖還寒；

　　2、立春之後冷空氣還將持續一個多月，注意禦寒保暖。

　　立春的詳情如下：

　　1、立春是漢族民間重要的傳統節日之一；

　　2、立是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始；

　　3、立春的劃分來源於天文；

　　4、立春後氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。