春季在四月份開始夜釣好，因為這時氣候開始回暖，魚類活動也變得頻繁。
春季夜釣注意事項如下：
1、春季夜釣時氣溫較低，此時魚類會在淺水處活動，宜將魚鉤落在靠近水岸的地方。
2、釣具一般使用較軟的魚竿，長度5到6米為好，釣線不宜太粗，魚鉤也不宜太大。
3、餌料使用螞蚱為好，紅蟲、蚯蚓、精豬肉也可，以葷餌為主，也可使用帶有香味的糧食。
春季在四月份開始夜釣好，因為這時氣候開始回暖，魚類活動也變得頻繁。
春季夜釣注意事項如下：
1、春季夜釣時氣溫較低，此時魚類會在淺水處活動，宜將魚鉤落在靠近水岸的地方。
2、釣具一般使用較軟的魚竿，長度5到6米為好，釣線不宜太粗，魚鉤也不宜太大。
3、餌料使用螞蚱為好，紅蟲、蚯蚓、精豬肉也可，以葷餌為主，也可使用帶有香味的糧食。
2021三伏天是幾月到幾月
2021年三伏天7月開始，8月結束。具體時間表如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（10天）；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（20天）；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。
三伏天為什麼熱？
入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
三伏天如何養生？
別太貪涼
長時間呆在空調房裡，身體調節能力容易失調，出現多種不適。因此，最好少開空調，小孩、孕婦及患有關節炎、風溼病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使開，溫度以26℃為宜，保證室內外溫差別超過7℃；讓空調風往上吹，避免直吹身體，還要護好頸、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓後不要衝涼水澡，以免受到風寒溼邪侵襲。夏日貪吃生冷瓜果，容易引發胃腸炎。吃冷飲時最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢嚥下，以免刺激胃腸道，且吃的時間最好選擇陽氣最旺的正午到下午3點之間。受寒後，可以喝薑茶發汗散寒。
飲食開胃
一進三伏天，很多人就會受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食慾不振。因此，“開胃”是夏季養生的重點。專家建議，夏天可以多吃點苦味食物，苦瓜、苦菜、苦蕎麥都能解熱祛暑、健脾開胃。不過苦瓜性寒，體質較差、脾胃虛寒者不宜多吃。天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰。因此，益氣養陰的食物也不可少，山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯的選擇。此外，雞鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉製品也有滋陰養胃、健脾補虛的功效。
身體祛溼
悶熱潮溼的三伏天，人體容易被溼邪侵襲。對付暑溼，可以按足三里穴，有助於運化水溼。睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。多吃健脾化溼的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有祛溼之效。辣椒雖能開胃助消化，祛溼功效卻一般。值得提醒的是，綠豆湯千萬不能當水喝，綠豆性寒，體質虛弱者不能過多飲用。
“低調”運動
常說的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些“低調”的運動，既能起到鍛鍊效果，又不至於出現不適。三種運動比較好：
1、游泳：水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，不易中暑；
2、釣魚：垂釣需要腦、手、眼配合，靜、意、動相助，能解除心脾燥熱；
3、太極拳：打太極拳既能增大肺活量，又能促進氣血在五臟六腑之間的流動，有助於振奮精神。
晚睡早起午補覺
晚睡並不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人們順應夏季晝夜變化的特點按時作息，睡眠時間不要超過11點。中醫認為“春生夏長”，到了夏天，人體陽氣處於旺盛狀態，如果經常睡懶覺，就違背了人體陽氣的季節變化規律，不僅得不到休息，反而覺得更疲乏。所以，夏季早上六七點起床比較好。午睡有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。健康午睡以30——60分鐘為宜，超過1小時則適得其反，可能干擾晚上睡眠。
靜坐除煩
醫學研究表明，夏天當氣溫超過35℃，日照超過12小時，溼度高於80％的時候，人體情緒調節中樞就會受到明顯影響，人也容易心煩意亂，而老人的夏季心煩指數會比年輕人更高。緩解煩躁心情可以採用靜坐的方式，如果配合做一些小動作，不但能迅速達到心氣平和，還能夠活血通絡。端坐閉目吞津就是一個好方法。方法是：兩臂自然下垂，放在腿上，雙目和口微閉，調勻呼吸；待口中津液較多時，將其吞嚥，可連續吞嚥3次；然後，上下牙叩動10——15次，可起到養心安神、固齒健脾的效果。
好釣魚，其實悶熱天氣垂釣的最好方法就是在夜間垂釣，正常天氣下夜間的溫度要比白天清涼很多，魚兒受到一個白天高溫的壓迫，夜間進食會更加積極，只要準備好夜釣的釣具裝備以及其他必須物品，夜釣不僅收穫好，垂釣環境也更舒暢，不過夜間光線不好，要準備觀漂照明用的夜釣燈。
夜間魚兒喜歡到近岸淺水處這類食物豐富的地方遊動尋找食物，所以選擇釣位的時候可以多加註意另外也可以在淺水區有水草的地方下鉤，不過需要注意的是夜間光線不好，垂釣的時候要注意安全，釣位不要選在偏僻險要的地方，另外魚兒喜歡近岸遊動，要注意周圍環境保持，可用靈敏易操控的短竿近釣，減少出現失誤導致驚魚。