春季穿衣注意事項

　　春季穿衣注意事項：

　　春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節。所以選擇衣料的時候要選擇具有一定保暖性，並且柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子。春季的衣服既要能防風保暖，又要能透氣導汗；春季穿衣宜早晚增衣，中午減衣；春季的衣服要以實用性為主，並且要兼顧美觀得體，鬆緊適宜；春季穿著應注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。

　　雖然夏季還未真正過去，但氣溫已不如前幾天那樣炎熱，伴隨著氣溫的逐步下降，秋季也馬上要來臨。別以為自己身材好，隨便選擇一件秋裝就往身上穿。有些衣服即便是身材再好，也不適合穿，毫無美感，又廉價，尤其是這6件。

　　第一、毫無腰身的寬大直筒衣服

　　大家穿衣服除了想要穿的有舒服感之外，肯定還想穿的時髦、有氣質。像寬大款式的直筒長款衣服，雖然穿起來舒服，沒有束縛感，但上身效果可沒有那麼好看。由於這種款式的衣服太過寬鬆了，以至於毫無腰身可言，即便是身材好的女人穿上也會顯得特別臃腫。最重要的是，它毫無美感可言，還顯得衣服很廉價，會拉低人的衣品，大家請慎重穿。

　　第二、一身黑色的裝扮

　　黑色作為經典的百搭色，按照正常的搭配原則來說，是不會出錯的，但選擇穿一身黑色的衣服，沒有其它任何顏色進行搭配，這種穿搭風格可不太好看。雖然顯得人瘦了，但是也會顯得人很老氣，死氣沉沉，沒有生機和活力，這樣的穿搭效果，大家肯定不想擁有。如果喜歡穿黑色的衣服，不妨用其它的顏色進行搭配，這樣會讓黑色弱化很多。

　　第三、顏色太過豔麗的衣服

　　幾歲的小姑娘穿一件色彩鮮明的衣服，顯得俏皮可愛，但年紀稍微大一點的女人也穿顏色豔麗的衣服，就有些不符合自己的年紀了。顏色太過豔麗的衣服，搭配黑、白色的衣服偶爾穿一下還行。但將兩、三件顏色豔麗的衣服搭配在一起穿，比如橘色、粉色搭配各種銀光色，想想都覺得難看，顯得整個穿搭很有廉價感，俗氣極了。

　　第四、包裹太嚴實的衣服

　　雖然秋季並不像夏季的衣服那樣裸露，但包裹的太嚴實了，連領口和腳脖全部都包裹起來，沒有絲毫的肌膚裸露感，這樣的穿搭效果可不太美觀。包裹的嚴實，雖然看起來暖和了，但會顯的人胖很多，還沒精神，尤其是深色的衣服，更顯人沒精神，沒氣質。

　　第五、印花款式的衣服

　　印花元素雖然很流行，很時髦，但挑選錯誤，可穿不出田園的小清新風格，反而會有廉價的效果。像紅配綠色的圖案，或者是俗氣的大紅花布滿了衣服，這些圖案不管你身材多好都駕馭不了。看來大家在挑選印花款式的衣服時，還是要慎重呀。

　　第六、誇張造型的衣服

　　衣服的造型和顏色越簡單，就越大方，大家在觀察經典款式的衣服時，會發現，一些經典款式的衣服，大多造型簡單，這樣才能經久不衰。如果衣服的外形太誇張了，在袖口和領口處帶有各種造型，肩膀上的誇張造型甚至影響到了外套的穿搭，這樣的衣服會給人很廉價的感覺，大家還是不要輕易嘗試。

　　雖然秋天還沒來臨，但大家一定要知道秋季穿什麼才好看。入秋不管大家的身材有多好，一定不要穿這6種衣服，毫無美感，又很廉價。

　　如今的00後大多都是家庭中的王子與公主，許多家長認為自己小時候沒有受到好的教育以及環境跟事物上的需求。於是在長大之後把這些都送給孩子，導致了孩子的脾氣各方面都驕縱，而且挑食的孩子疾病多。

　　那麼，本期一起了解春季飲食需要注意哪些均衡調養的吧！

　　1、飲食要營養平衡

　　從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

　　2、春季飲食養肝為先

　　按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，在春季萌發、生長。因此，患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝氣升發，也會引起舊病復發。

　　如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故肺結核病會乘虛而入。中醫認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺於春季。如果春季養生不當，便易傷肝氣。為適應季節氣候的變化，保持人體健康，在飲食調理上應當注意養肝為先。

　　3、飲食要養陽

　　陽，是指人體陽氣，中醫認為“陽氣者，衛外而為”，即指陽氣對人體起著保衛作用，可使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。春天在飲食方面，要遵照《黃帝內經》裡提出的“春夏補陽”的原則，宜多吃些溫補陽氣的食物。

　　以使人體陽氣充實，增強人體抵抗力，抵禦風邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草綱目》裡亦主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。另一方面，由於腎陽為人體陽氣之根，故在飲食上養陽。

　　還應包括溫養腎陽之意。春天時人體陽氣充實於體表，而體內陽氣都顯得不足，因此在飲食上應多吃點培補腎陽的東西。目前除了蓼、蒿等野菜已較少食用外，蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品。