春意漸暖春困來襲，可以試試這8種提神醒腦的食物

　　自古以來就有“春困秋乏夏打盹”的諺語，意思是說春天的時候人很容易犯困，進入秋天人就會感覺疲乏。春困主要是因為氣溫回升，皮膚血液迴圈加快，耗氧量增加，導致大腦的供氧和供血相對不足，從而引起犯困疲倦。那有沒有什麼方法可以防治春困呢？可以試試這8種提神醒腦的食物。

　　1、韭菜

　　春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。經歷了一個嚴冬的“養精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。

　　2、玫瑰花茶

　　《食用本草》也記載玫瑰“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”。春天是陽氣升發的季節，養肝護肝是這個季節的養生重點。玫瑰花性溫、味甘微苦，具有理氣解鬱、活血化瘀、調經止痛等功效，同時還可以鎮靜安神、抗抑鬱。心情不好時，飲用玫瑰花茶能幫助我們舒緩心情，穩定情緒。需要注意的是，月經量過多的女性不宜喝玫瑰花茶。

　　3、檸檬

　　檸檬，它的味道極酸，讓人一想到就忍不住口水直流。檸檬裡面含有豐富的檸檬酸，就是大家品嚐時那個酸酸的味道，。它的果實肉多氣香，含有豐富的維生素，可以化痰止咳，生津健胃。當你工作或者學習累了的時候，不妨喝一杯檸檬水，那清新酸爽的味道，可以讓你精神一振，睏意全無。

　　4、草莓

　　春天，人的肝火往往比較旺盛，而草莓具有去火、解暑、清熱的作用，飯後食用草莓，可刺激胃液分泌，幫助消化，排除多餘的膽固醇和有害重金屬，尤其適用於食慾不振、餐後腹脹、便秘等病症。多吃草莓能使人精力充沛。

　　5、薄荷茶

　　春季氣候日漸回暖，人們常常會感到疲乏、睏倦、昏昏欲睡，這就是春困。薄荷性涼、味辛，含有薄荷醇、薄荷腦、檸檬烯、薄荷脂等揮發性物質，氣味清新怡人，有提神醒腦、疏風散熱、疏肝解鬱等功效。所以，在春困來襲時，喝一杯薄荷茶是不錯的提神方式。

　　此外，《本草新編》記載：“薄荷，不特善解風邪，尤善解鬱。”薄荷的清香之氣能舒緩緊張的情緒，疏通肝氣，尤適合抑鬱、情緒暴躁的人群。

　　6、生薑

　　這種香料食材渾身是寶。抵抗疲勞的菜譜上也有它的一席之地。精神不濟時不妨來上一杯薑茶。或者削上一小塊姜，在熱水中泡上十分鐘後飲用，也有提神醒腦的作用。

　　7、菊花茶

　　菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學物質或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容功效。

　　8、橙子

　　作為抵抗疲勞的食物之一，鮮橙維生素C含量高達39，7mg/100g，能夠讓您迅速恢復活力。每天早晨一顆鮮橙不僅能提高免疫力，還能保護機體細胞。當然能吃新鮮水果就不要榨汁。因為橙汁中的膳食纖維已被破壞，抗疲勞功效也隨之大減。

　　防治“春困”妙招

　　保證睡眠

　　應對春困，首先要生活規律，保證夜裡高質量的睡眠，不能熬夜。成人要保證每天6至8小時的足夠睡眠，午飯後如果有條件可以小睡半個小時，睡醒後用涼水洗洗臉。

　　多運動

　　多進行一些適合自己的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳等，可以促進血液迴圈，提高大腦的供氧量。

　　視覺刺激

　　在春天裡，應該多外出走走，舉目遠望，將美麗的大自然盡收眼裡，這樣可以給自己很好的視覺衝擊，從而有助於消除春困。

　　水逆來襲，這些星座依然好運爆棚

　　金牛座

　　水逆期間，本就不善於溝通的金牛會在人際關係中受到更多挑戰，他們會發現很難表達正確的內心想法，所以工作協作和家庭交流都會發生一定的摩擦。但溝通受阻的牛牛會在事業上收穫滿滿，水逆期間反而會讓自己的財運飆升。而且因為水逆發生在感情的第八宮，受到物極必反的效應，單身的金牛很可能會因禍得福，脫單的機率也大大增加。

　　獅子座

　　原來強勢霸道的獅子座，在水逆期間，會顯得有點迷茫和困惑，彷彿站在人生的十字路口，找不到出口和方向。水逆發生在獅子座星象的第五宮，因為焦慮會讓他們很難快速的處理問題，甚至財務方面也會受到一些影響。但是正財不佳的獅子會在偏財方面收穫突如其來的財富，很多問題也會迎刃而解，當物質方面慢慢得到改善，美好的生活會讓獅子瞬間走出陰霾，邁向康莊大道！

　　水瓶座

　　水逆期間，水瓶座的一切運勢都會形成一種停滯不前的狀態，平時善於溝通的水瓶，會在人際關係中形成很多的誤解。想要度過難關就要重拾你的自信，接受挑戰，戰勝自我。水逆發生在水瓶的第九宮，感情和生活毋庸置疑的會受到影響，但也會讓水瓶平凡的財運在夾縫中盛開出美麗的花，經濟狀況會越來越好。職場中保持一份清晰的頭腦，才能有正確的判斷，抓住更多機會！

　　雙魚座

　　水逆期間，雙魚各方面的人脈都會出現問題，遇事只會逃避，無法邁進，精神方面曾經積極的魚兒也會變得消極，更加的敏感多疑。水逆發生在雙魚座的第七宮，需要特別注意自己的親子關係，不要讓簡單的事複雜化。值得欣慰的是，魚兒在職場中的運勢會逆轉，不僅能收穫很多機遇，還會因為有貴人的幫襯，為自己的事業打下更多基礎，為以後的發展鋪好更加平坦的路！

　　一個人運勢的好壞對個人發展起著至關重要的作用，個人的努力是很重要，但是如果運勢不好，那不管我們有多麼努力，結果還是不能夠如願。如果能夠在我們努力的時候還有好的運勢，那一定會讓我們在追求成功的過程中更加順暢。三月下旬，有很多人的好運來襲，能夠迎來旺盛的財運，發橫財，讓我們一起看看這樣的星座都有誰吧。

　　摩羯座

　　摩羯座人的自控力很好，不管自己身邊的環境有多麼嘈雜，他們都能夠集中在自己改做的事情上，不被打擾。而在三月底的時候，摩羯座人也能夠迎來自己的好運，尤其是在財運方面，會發現生活中有很多賺錢的機會出現在身邊，而自己只要能夠一如既往的努力就能夠大發橫財，收穫滿滿。

　　處女座

　　處女座人在工作中總是能夠嚴格要求自己，爭取每個細節都做到極致，而且還能夠高效的完成工作中的很多事情，對於他們來說不管自己的運勢是好是壞，他們都能嚴格要求自己，不因運勢的變化而降低對自己的要求。所以在月底好運來襲的時候，他們也能夠牢牢地抓住，讓自己的生活裡充滿了驚喜和財氣。

　　金牛座

　　金牛座人在生活和工作中一直都是那個最努力的，他們總是勤勤懇懇的做著自己該做的事情，當然他們的運勢也是比較好的，所以他們的身邊總是會有很多驚喜，而金牛座人只要能夠抓住屬於自己的好機會，就一定能夠在月底的時候收穫滿滿的財氣，讓金牛座人的生活品質得到很大的提升。