春節有哪些問題需要注意

　　冬季養生有哪些需要注意?讓我們起來來看看冬至養生的注意點：

　　哪些人群最需要冬至進補?

　　冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢? 冬至進補 “晚補不如早補”對麼?

　　陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生髮。

　　易患冬病者慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等冬至病，在中醫看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的辦法是溫藥和之。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補，還可以食補之，如生薑肉湯對咳喘療效較好。附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益，以此外洗也有效果。

　　養生益壽者養生益壽，冬至進補就是個很好的辦法。原則上說，有不足就要補充。例如，用腦多者應經常吃核桃，體力消耗大者，要及時補充水果、蔬菜等。補多少、怎麼補，要因人而異。

　　防春夏病者醫學家們證實，冬天調養得好，春夏發病就少。正是基於這個觀點，冬補應以高蛋白、高熱量的食物為宜。可用各種魚類及牛、羊、狗肉，加放中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等，或做湯、或為膳。只要脾胃吸收好，進補後定會使人儲備更多的能量，從而增強免疫抗病能力。

　　總之，凡先天不足，後天失調，久病體虛，勞力過度，勞神內耗，產後，術後及虧虛早衰者，均為冬至進補的物件。

　　不可不知道的冬至進補食譜

　　冬至在每年公曆的12月21日前後。冬至這天是北半球白天最短，黑夜最長的一天。過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：

　　麻油拌菠菜

　　[配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。

　　[做法] 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。

　　[功效] 通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。

　　羊肉燉蘿蔔

　　[配料] 白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。

　　[做法]白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。

　　[功效] 益氣補虛，溫中暖下。對腰膝痠軟，睏倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。

　　炒雙菇

　　[配料] 水髮香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。

　　[做法]香菇、鮮蘑洗淨切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾後，放味精、鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。

　　[功效] 補益腸胃，化痰散寒。

　　這道菜可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。

　　冬至養生注意事項

　　冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲食、進補禁忌等五個方面。

　　一、起居有常

　　在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。

　　“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。儘量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”。冬至前後睡好“子午覺”在養生學中具有重要地位，除了保證夜間睡眠，午飯後可適當打個盹，但要避免睡時著涼。其次，要注意防風防寒。再次，冬至節氣宜在白天多曬太陽，以利陽氣的生長。

　　冬至時節不宜進行高強度的體育鍛煉，避免損傷陽氣。可選擇進行太極拳、八段錦等動靜結合的運動。

　　二、壯不競時，精神滅想

　　養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累，積勞成疾。

　　三、固先天之本，護後天之氣

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。

　　藥物養生應以固先天之本，護後天之氣為主。所謂“先天之本”即腎為先天之本，生命之根。腎氣充盛，機體代謝能力強，人的衰老速度緩慢;所謂“後天之氣”指脾胃為後天之氣，又是氣血生化之源，機體生命活動所需的營養物質都靠脾胃供給。所以，這個季節的藥物養生應以固護脾、腎為重點。用藥原則應遵循：多補少瀉;藥宜平和，藥量宜小;注重脾腎，兼顧五臟;分類論補，調整陰陽;掌握時令，觀察規律;多以丸散膏丹，少用水煎湯劑;藥食並舉，因勢利導。如此用藥方能補偏救弊，防病延年。

　　四、審慎調食

　　俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。天寒地凍，首選溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進補的佳品。但過多地進食溫補類食品，容易上火。進補平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。還有一類滋補類食物，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

　　冬令時節飲食調理，要針對不同的個體，相應選擇適宜補益的食品，這樣才能達到真正養生的效果。以中醫學的角度而言，不同時間裡出生的人，性格不同，因而對飲食的要求也是不一樣的。根據我國古代五行形相學認為，人可以分為金木水火土等五行人，每種人的體質不一，食補也各異。

　　五、進補禁忌

　　一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裡的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。

　　二忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的效能和適用範圍，是否適合自己。專家認為，進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補法。

　　冬季養生有哪些需要注意?看了這篇文章大家有所瞭解了吧!

　　古人對於婚姻是十分的講究的，而且他們對於一些人來說更是清楚其實一些講究其實是和風水學有關的。那麼在古人的風水學中，結婚屬相迴避規則，有哪些需要注意？下面讓本期婚姻風水為你解析。

　　結婚屬相迴避規則

　　生肖屬鼠、猴、龍的女人結婚。忌諱生肖屬蛇、雞、牛的人為自己送親、做伴郎、做伴娘。

　　生肖屬雞、蛇、牛的女人結婚。忌諱生肖屬虎、馬、狗的人為自己送親、做伴郎、做伴娘。

　　生肖屬狗、虎、馬的女人結婚。忌諱生肖屬豬、兔、羊的人為自己送親、做伴郎、做伴娘。

　　生肖屬兔、豬、羊的女人結婚。忌諱主肖屬龍、鼠、猴的人為自己送親、做伴郎、做伴娘。

　　結婚有哪些需要注意

　　新人忌防三相

　　在新人結婚當天，新娘在出門和進門時，要避開屬相相沖的人，具體的操作方法以新娘的屬相為開始，正數的第一位、第五位和第九位對應的生肖，便是要在婚禮上回避的生肖，具體可參考上文的結婚屬相迴避規則。

　　生肖婚配不能相刑

　　婚姻配對屬相中，相刑說的就是夫妻的關係，如果相刑，那麼夫妻之間會有很多的矛盾。比相沖和相害索帶來的危害更大，因此彼此將對方當成了敵人。

　　生肖婚配不能相沖

　　屬相相沖的話，那麼夫妻之間很容易起爭執的，尤其是運氣這方面。最常見的就是子鼠與午馬相沖，屬鼠的人和屬馬的人是互相不好對付的。

　　結婚選擇好日子

　　這在古代的結婚禮俗中叫做“請期”。就是,男方派媒人到女方家“要日子”，然後請算命先生選擇吉日舉辦婚禮。雖然現在很多家庭對這個概念比較模糊，但婚姻作為人生大事，為了小兩口婚後的幸福，一定不能少了選擇好日子、婚嫁擇日這個環節。因為日子選的好，可以避免許多不吉利之事發生。比如，可有效保證婚禮的正常舉行，避免不利的意外發生，而從長遠看更利於新人婚後的婚姻幸福。

　　眾所周知，在水逆期間有些人的運勢會變得非常的低迷，生活會因為水逆的到來搞得一團糟糕，但是水逆並不是對每個人的影響都一樣的，在2021年受水逆影響最重的星座有哪些呢？需要注意什麼呢？星座運勢2021年運勢大全為大家揭曉下！

　　摩羯座

　　2021年水逆對摩羯座的影響非常大，而且摩羯的方方面面都有受到波及。工作方面，你可能會因為某些事情感受到人情冷暖，你可能會因此和某些人產生隔閡，甚至會發生矛盾爭執。同時，你和上司的關係容易變得緊張，所以提醒你在和上司溝通時要注意措辭。

　　另外，這段時間外出容易出現航班延誤或者取消，改期的問題。同時，你上班也容易遲到哦。若你是學生，受水逆的影響，你的考試運會下滑。最後，提醒你重要資料要及時備份。

　　感情方面，單身者很可能會陷入曖昧中，但對方的態度模糊不定，所以提醒你要矜持一點，不要太快的發生超友誼關係。部分人若想要複合，可以主動一點。有伴者脾氣陰晴不定，容易和另一半因為一些事情鬧矛盾，可能出現翻舊賬，冷戰等情況，部分人會因此分手。但感情一直比較穩定的伴侶，你們會考慮同居、見家長，結婚或者生孩子。

　　生活方面，摩羯座要注意家用電器、電子產品、交通工具等等，它們容易出現故障。同時，房屋租賃，快遞也容易出現問題。除此之外，這段時間你要尤其關注家中長輩的健康問題。

　　水瓶座

　　2021年水逆期，水瓶座的工作會陷入瓶頸期，整個人狀態有些懈怠，拖延症很嚴重，工作一直在堆積，你雖然焦慮，但又不想處理。部分人還會遇到惡性競爭，甚至會替人背鍋。遇到這種情況，我希望你能慢下來，耐心的去思考自己以後要走的路，思考自己是否適合這份工作。如果你受夠當下的職場環境，建議你可以考慮離職，找新的工作。

　　愛情方面，單身者可以多些社交活動，有機會認識新異性，發展新感情。部分人很期待和舊愛重逢，建議你好好把握，主動一點，複合有望。有伴者的感情相對而言還是很穩固，雖然會面臨一些現實中的壓力，但彼此扶持，相互理解，感情還是會比較甜蜜。但部分感情不和的人會選擇分手或離婚。

　　生活方面，男性開車要注意交通安全，切勿開快車或醉酒開車。女性要注意自己的身體健康，尤其要注意腸胃，乳腺，牙齒，皮膚等方面的問題。另外，水逆會導致你的電器，電子產品，管道出故障。