生活中常用的時間單位有：毫秒、秒、分、小時、天、星期、月、年。
一小時等於二十四分之一天，一小時等於六十分鐘，一小時等於三千六百秒，一小時等於三百六十萬毫秒。
溫馨提示：小時、分鐘、秒鐘的進位制單位為六十。
生活中常用的時間單位有：毫秒、秒、分、小時、天、星期、月、年。
一小時等於二十四分之一天，一小時等於六十分鐘，一小時等於三千六百秒，一小時等於三百六十萬毫秒。
溫馨提示：小時、分鐘、秒鐘的進位制單位為六十。
一個時辰是多長時間1時辰等於多少分鐘
一個時辰是兩小時，時辰是古代計時單位，古代人把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小時。十二個時辰分別以地支為名稱，從半夜起算，半夜十一點到一點是子時，中午十一點到一點是午時。
十二時辰制介紹
西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。(23時至01時)。
【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。(01時至03時)。
【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。(03時至05時)。
【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。(05時至07時)。
【辰時】食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，(07時至09時)。
【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。(09時至11時)。
【午時】日中，又名日正、中午等：(11時至13時)。
【未時】日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日昳。(13時至15時)。
【申時】晡時，又名日鋪、夕食等：(15時至17時)。
【酉時】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。(17時至19時)。
【戌時】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。(19時至21時)。
【亥時】人定，又名定昏等：此時夜色已深，人們已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。(21時至23時)。
一個時辰等於現在的幾分鐘
120分鐘，中國古時把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小時。
子;：zi(晚上11時正至凌晨1時正)鼠鼠在這時間最躍。
醜：chou(凌晨1時正至凌晨3時正)牛牛在這時候吃完草，準備耕田。
寅：yin(凌晨3時正至早上5時正)虎老虎在此時最猛。
卯：mao(早上5時正至早上7時正)兔月亮又稱玉兔，在這段時間還在天上。
辰：chen(早上7時正至上午9時正)龍相傳這是「群龍行雨」的時候
巳：si(上午9時正至上午11時正)蛇在這時候隱蔽在草叢中
午：wu(上午11時正至下午1時正)馬這時候太陽最猛烈，相傳這時陽氣達到極限，陰氣將會產生，而馬是陰類動物。
未：wei(下午1時正至下午3時正)羊羊在這段時間吃草
申：shen(下午3時正至下午5時正)猴猴子喜歡在這時候啼叫
酉：you(下午5時正至晚上7時正)雞雞於傍晚開始歸巢
戌：xu(晚上7時正至晚上9時正)狗狗開始守門口
亥：hai(晚上9時正至晚上11時正)豬夜深時分豬正在熟睡
筋膜槍這幾年是比較火的，很多人用來放鬆肌肉，但一定要正確使用，使用不當反而對健康有損，也不是所有部位都可以用，那麼，有肩周炎可以用筋膜槍嗎？筋膜槍在一個部位使用多長時間比較好？下面小編就帶來介紹。
有肩周炎可以用筋膜槍嗎
肩周炎是可以使用筋膜槍的，不僅可以用，而且筋膜槍還有一定的輔助治療效果和緩解作用。
關於這一點，我是專門諮詢過三甲醫院的醫生的，醫生講到，因為筋膜槍從功效上看屬於按摩推拿產品，正確使用可以疏通經絡、促進肌肉組織的血液迴圈，進而緩解炎症，所以患了肩周炎不僅可以使用筋膜槍，而且還對肩周炎早期的炎症(即炎症期)有一定的治療作用和效果，但是如果肩周炎已經發展到了凍結期，使用筋膜槍是沒有上述效果的，因為這個時候的肩周炎區域性的關節囊組織已經粘連，已經無法再透過筋膜槍使關節囊鬆解下來，但當然，這個階段使用筋膜槍雖然沒有效果，但依然是無害的，正確使用並不會產生什麼壞處。多說一句，患了肩周炎一定要尋求正規醫院和醫生，積極和抓緊治療，不要貽誤和加重病情。
所以，綜上，患有肩周炎是可以使用筋膜槍的。
值得注意的是，我們身體有很多部位是不適合用筋膜槍的，比如頭部、頸椎、胸、腋窩、關節等，尤其是血管和神經、淋巴密佈的地方，更是碰都不要碰，錯誤使用會對肌肉、骨骼、神經等造成損傷。筋膜槍只適合腰、背等肌肉發達的部位，大家使用時也要注意，並不是哪裡痛就能打哪裡的。
也不是所有人都適合用筋膜槍。諸如長期伏案工作、長期用電腦、久坐不動的人，是頸椎疾病的高發人群，這類人可能會有頭暈、脖子僵硬、頸肩痠痛、麻木等症狀。建議這類人先要經過專業的醫生、康復治療師診斷。如果頸椎病是肌肉僵硬帶來的，用筋膜槍可能會達到一定緩解疼痛的效果。但很多頸椎病不僅僅是肌肉僵硬引起的，還有其他原因，這個時候就不能亂用筋膜槍。
筋膜槍在一個部位使用多長時間比較好
因為筋膜槍的作用力是比較強的，一般在同一個位置使用5至10分鐘左右就可以了。筋膜槍在同一個部位用久了的話，不僅沒有緩解肌肉疲勞或疼痛的作用，反而會對肌肉和血管造成較大刺激，加重肌肉的疲勞感。嚴重的，還可能會引起肌肉痙攣，甚至肌肉受損等。因此筋膜槍一定要按照使用說明或在專業人士指導下使用。
筋膜槍正確使用是不會導致肌肉腫脹的，因此如果出現這種情況，說明是使用不當導致肌肉受到了損傷。建議患者在腫脹部位，先進行冷敷，避免腫脹程度更嚴重，待24小時後，再使用熱敷或者具有活血化瘀的藥物來進行緩解。如腫脹、疼痛程度嚴重的話，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。