晚上刷牙有什麼好處

　　1、保護牙齒，防止蛀牙齲齒，防止睡覺時候細菌在口腔內滋生，保持口腔清潔；

　　2、牙齦組織的按摩作用，促進牙齦組織的血液迴圈，增強新陳代謝，提高牙齦上皮的角化程度，加強牙齦組織的抵抗能力；

　　3、白天飲食後滯留在口腔內的食物殘渣清理掉，清理牙菌斑，避免夜晚牙菌斑利用食物殘渣分解酸性侵蝕牙齒；

　　4、清除三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下非常快就會發酵產酸；

　　5、增強組織的抗病能力，預防各種口腔疾病。

　　每天晚上睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，容易患感冒和肺炎，易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

　　推薦保護牙齒的方法：

　　1、每天刷牙最少兩次，每次最少三分鐘，漱口一定要漱乾淨；

　　2、牙膏的品種要經常的換，不要持續使用一種牙膏；

　　3、每半年看一次牙醫；

　　4、牙刷三個月換一次；

　　5、刷牙時從裡往外刷同時上下方向刷牙，杜絕拉鋸式刷牙；

　　6、吃完飯後要漱口，適當用漱口水。

　　2020立秋後夜晚還熱嗎 2020晚上立秋有什麼說法

　　2020立秋後夜晚會變得涼爽起來。立秋後就表示正式進入秋季了，夏天的時候白天炎熱，晚上的溫度也不低，進入立秋之後，溫度就要進入秋季溫度了，此時的氣候表現是：早晚涼、中午熱，經過這段時間後，慢慢就進入下一個季節了。

　　2020晚上立秋有什麼說法

　　有句俗語叫“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，說的就是立秋時間的早晚對於氣候的影響，如果立秋是在早上或者上午，那麼今年秋天溫度會十分的炎熱;如果立秋的時間在下午或者晚上，那今年秋天將會十分的涼爽，可以過一個涼秋了。

　　2020立秋時間是2020年8月7日，星期五，09:05:15，所以今年的立秋是早立秋。

　　六月立秋有什麼說法

　　有句諺語叫“六月立秋顆粒無收”說的就是六月立秋的事情，這裡的六月指的是農曆六月，而不是公曆六月，六月立秋算早立秋，立秋之後天氣會逐漸變涼，雖然從適宜居住性來說這是一件好事情，但是這會影響莊稼的收成，所以，以前小農經濟的時候，大家都很怕六月立秋，以免影響今年的收成，造成經濟損失，現代有大棚蔬菜，所以，氣候對作物的影響減少了不少。

　　立秋進補的飲食禁忌

　　1、忌虛實不分

　　中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳物件分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。

　　2、忌多多益善

　　任何補藥使用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，會引起腹脹、不思飲食;過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。

　　3、忌重“進”輕“出”

　　隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便秘。故養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。

　　4、忌恆“補”不變

　　有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各個臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恆補不變，一補到底。