晚上吃水煮金針菇會發胖嗎

　　晚上吃水煮金針菇不會發胖，因為金針菇中一般不含脂肪，它的熱量也低，我們在製作水煮金針菇時還可以把西紅柿、青菜和它放在一起煮。不過需要注意的是，金針菇也不可過度食用，以免給我們腸道帶來負擔。

　　晚上吃金針菇會發胖嗎

　　一般在晚上的時候食用水煮金針菇是不會發胖的，因為金針菇這種菌類食物中通常都不含脂肪，而且它的熱量也比較低，所以我們可以在晚上的時候放心的食用金針菇。

　　不過需要注意的是，即便金針菇不會使人發胖我們也儘量避免過度食用它，因為金針菇不利於消化，過量使用它的話會給我們的腸道帶來太大的負擔。

　　若是我們想要減肥的話，就還需要在烹飪金針菇的時候搭配一些同樣不易令人發胖的食物，比如說製作水煮金針菇時我們就可以把西紅柿、青菜這類食物和它放在一起煮。

　　1、適量吃石榴不會發胖。

　　2、石榴的熱量比較低，100克可食石榴只有63大卡的熱量，大部分都是水分，對腸胃的消化負擔也不大，睡前適量吃不僅不用擔心發胖，還不會影響腸胃休息，但不能多吃，畢竟石榴的糖分不低，食用過多無法消耗的話，糖分會轉化為脂肪，最終導致人長胖。

　　晚上吃芋頭和紅薯不會發胖，芋頭是多年生塊莖植物，每100克中含有熱量331卡路里，蛋白質2.3克，脂肪0.2克，膳食纖維1克，胡蘿蔔素160微克，是營養較為豐富的食物。

　　紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4釐米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。