晚上吃零食絕對是會導致發胖的，零食多是高熱量高脂肪的食物，並且晚上機體消化能力差，大量的脂肪都是淤積在體內的這樣是非常容易長胖的。
零食其實也是快速消費品的一類，是在人們閒暇、休息時所吃的食品，最貼切的解釋是吃著玩的食品。主要分類有酸角糕，乾果，膨化食品，糖果，肉製品等。隨著生活水平的提高，休閒食品一直深受廣大人民群眾喜愛的食品。
冬瓜的熱量低，不含脂肪，膳食纖維高達0.8％，營養豐富而且結構合理，是一種富有高營養的蔬菜，冬瓜含有大量的蛋白質、碳類、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有18毫克，是西紅柿的1.2倍冬瓜中還含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。春夏季經常吃冬瓜，對於人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。因此晚上吃冬瓜是不會發胖的。
吃玉米是不會發胖的，因為玉米當中含有非常豐富的粗纖維，玉米是粗糧，不會引起脂肪的堆積，而且吃玉米還能夠促進腸胃蠕動，加速體內廢棄物的排出預防便秘，但也要注意太晚的時候不要吃任何的食物，很容易堆積在腸胃內造成消化不良，平時可以多吃點新鮮的水果和蔬菜促進身體代謝。
1、適量吃石榴不會發胖。
2、石榴的熱量比較低，100克可食石榴只有63大卡的熱量，大部分都是水分，對腸胃的消化負擔也不大，睡前適量吃不僅不用擔心發胖，還不會影響腸胃休息，但不能多吃，畢竟石榴的糖分不低，食用過多無法消耗的話，糖分會轉化為脂肪，最終導致人長胖。 ...
晚上吃芋頭和紅薯不會發胖，芋頭是多年生塊莖植物，每100克中含有熱量331卡路里，蛋白質2.3克，脂肪0.2克，膳食纖維1克，胡蘿蔔素160微克，是營養較為豐富的食物。
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、 ...
1、晚上吃酸辣粉，當然是會長胖的，因為它含的熱量比米飯要多。
2、晚上6點以後不要吃任何的食物，因為都會容易長胖。
3、平時要多參加戶外鍛鍊，消耗脂肪，消耗熱量，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃熱量高，脂肪量高的食物。 ...
如果偶爾晚上吃12個餃子是不會胖，經常吃的話就會發胖，特別是晚上，消化不是很好。
餃子雖然好吃，但也有其不利於健康之處，更是容易長胖的食物之一。一般來說，100克餃子的熱量是100克包子熱量的2倍，每一百克有240大卡。東北人春節必吃餃子，不同肉餡的餃子熱量相差很大。
餃子主要分為餃子皮和餃子餡， ...
1、晚上吃葡萄是可能會引起發胖的，葡萄中含有一定量的碳水化合物就是糖，而一克的碳水化合物產生四千卡的熱量。
2、如果吃葡萄過多，會造成過多碳水化合物的攝入而引起能量的超標，過多的能量就會以脂肪的形式儲存在體內而引起發胖。晚上活動和運動的量會少些，吃的葡萄就會引起體內的能量更容易超標而引起發胖。
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晚上喝白酒容易使人肥胖，因為1克酒精可產生7卡的熱量(1克葡萄糖才產生4卡的熱量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有糖、氨基酸等物質，喝酒容易導致熱量攝取過多，多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。此外，喝酒還能刺激消化液分泌及增加食慾，使人不知不覺就吃了過量的食物。
酒是由穀類或水果經酵母發酵而成，依酒 ...
晚上吃獼猴桃不會發胖，因為獼猴桃的熱量是非常低，而且它的果肉中，含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。
獼猴桃（ActinidiachinensisPlanch），也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的 ...