晚上喝醋能減肚子上的贅肉嗎

　　正確減少肚子上贅肉的方法有：

　　1、多食用水果和蔬菜：不僅容易產生飽腹感，而且幫助減少吃甜品的慾望。

　　2、用清水代替碳酸飲料：能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外。

　　3、遠離酒類：酒不含脂肪，但卡路里含量卻很高。

　　4、少吃肥肉：注意飲食減肥，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉。

　　5、仰臥起坐：注意控制節奏，緩慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。

　　6、挺腰直身端坐：糾正坐姿，收腹挺胸。

　　7、按摩腹部：腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。

　　8、粗鹽減肥法：可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝。

　　走路能減肚子上的肉。走路瘦身法是一種減肥方法，行走被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。

　　如果要瘦肚子就要注意吸腹。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。

　　能。在倒立的過程中，腰腹部也一直在用力，處於一種緊繃的狀態，長期堅持倒立是可以鍛鍊腹部的肌肉，使這部分的熱量得以消耗，腰腹部的贅肉也能夠被燃燒掉，所以倒立是可以幫助減肚子上的肉的。