1、中文：晚上好
日語：こんばんは
羅馬音：konnbannha
2、中文：早上好
日語：おはようございます
羅馬音：ohayougozaimasu
3、こんにちは 你好
4、おやすみ 晚安 (平輩之間)
5、はじめまして どうぞ よろしく おねがいします。 初次見面，請多關照。
6、すみません 對不起
7、ありがとう 謝謝，平時對平輩這麼說就可以。
1、中文：晚上好
日語：こんばんは
羅馬音：konnbannha
2、中文：早上好
日語：おはようございます
羅馬音：ohayougozaimasu
3、こんにちは 你好
4、おやすみ 晚安 (平輩之間)
5、はじめまして どうぞ よろしく おねがいします。 初次見面，請多關照。
6、すみません 對不起
7、ありがとう 謝謝，平時對平輩這麼說就可以。
1、晚上好：こんばんは(ko nn ba nn wa )
2、早上好：おはようございます （o ha you go za yi ma si ）這是比較禮貌尊敬的形式，一般用於對上級或比自己地位高的人； 如果去掉ございます，就直接說おはよう，則可以用於同輩普通朋友間。
倒立對於新手而言是有些難度的，新手學倒立的話最好是在專業人士的陪護下，以免發生一些意外。那麼倒立是早上好還是晚上好呢？跟著小編一起來看看。
早上比較好，晚上也可以。 倒立是現在比較流行的一種健身運動，可以幫助鍛鍊人體的肌肉，使人體的體形更加好看，正常情況下來說，倒立並沒有特定的時間，一天中任何時間都是可以進行倒立的，但如果想效果更好，那麼建議早上進行最好，因為經過一晚上的休息，早上適當進行倒立有利於為大腦供血，身體血全部供到大腦裡面，可以讓大腦瞬間恢復活力，使人更加的精神。 但是需要注意飯後不宜馬上進行倒立，否則很容易引起反流，對人體的健康造成影響。
倒立是可以幫助練腹肌的，倒立看起來運動量不大，但其實在倒立的時候腰部需要承擔的重量是很大的，這個時候腹部的肌肉就可以得到有效的鍛鍊。 在倒立的過程中，腰腹部也一直在用力，處於一種緊繃的狀態，長期堅持倒立是可以鍛鍊腹部的肌肉，使這部分的熱量得以消耗，腰腹部的贅肉也能夠被燃燒掉，所以倒立是可以幫助減肚子上的肉的。
1、邁出第一步，靠牆手倒立。膽量不夠者、力量不達標者可以先行嘗試靠牆頭倒立。
2、靠牆手倒立達到一定基礎，以1分鐘為基礎準則。可以開始離牆倒立。
3、靠牆手倒立不能斷，要視為基礎不斷的練習。離牆倒立能夠離開牆壁30秒後，可以開始空地上的控手倒立。
4、控手倒立乃是關鍵中的關鍵，以後許多進階技巧全都是依靠控手倒立來完成。控手越強，以後成就越高。
5、控手倒立也可以30秒後，倒立行走就可以開始了。
6、接著還有慢起手倒立，控手倒立俯臥撐、倒立上下坡、倒立上下樓梯等。
1、首先身體直立，左腳向前邁出約60釐米，膝蓋自然彎曲。雙手著地，右腳跟腱要充分伸展；
2、頭頂著地，左腿向後伸直使兩腿併攏；
3、用腳尖慢慢地移動，先向左側移動90度，到達定位時，腰部要向同方向提高再放下；
4、然後再往右移動90度，到達定位後重復前一動作，這套動作要緩慢地做3次即可。