晚上幾點後不宜進食

　　1、晚上8點後不宜吃東西，特別是臨睡前兩個小時，更不宜食用食物，睡前兩小時內食用食物，會使胃造成較大的負擔，增加胃炎的發生機率。

　　2、臨睡前如食用過高熱量、高糖分的食物，糖尿病的發生機率也會增加的，晚餐不宜吃得過飽，可以減輕胃腸道的負擔，建議食用清淡的食物，有利於夜間消化和吸收。人體在夜間的代謝比較緩慢，食用高熱量、高糖分的食物，不光會長胖，對胃腸道的影響也是十分嚴重的，若胃腸道感到不適，儘量避免食用辛辣刺激食物，飲食以清淡為主。日常生活中，一定要養成按時吃飯的好習慣，有規律、有節制的飲食習慣，胃腸道會更加健康的。

　　1、晚上8點之後不宜上香.

　　2、一天中上香合適的時間就是早上。一日之計在於晨，早晨是每一天的開始，也因此是十分重要的，而且我們國家很多人也都非常重視早晨，因為早晨好不好會直接影響到一個人一天的精神狀態，所以早上燒香是比較靈驗的，而且早上起來洗漱、整理乾淨之後燒一炷香也是以求一天都能順順利利，平平安安的。

　　晚上11點後不能艾灸，子時是陰氣最重時，就是晚上11點-1點，所以艾灸的時候，最好不要超過這個時間，即晚上11點之後就不要艾灸。亥時，是晚上可做艾灸最晚時候，屬水，三焦經當旺9點-11點，艾灸最晚可以在亥時，但不要超過11點，因為11點之後陽氣要歸陰，陽不入陰，就會引起失眠、煩躁，多餘的熱量進不了陰，也排不出去，引起口舌生瘡、發熱等不良反應，同時也會影響臨床療效。