晚上睡前多長時間喝酸奶最好

　　飯前和睡前最好不要喝酸牛奶，睡前要喝的話就喝純牛奶，還可以達到安神作用。酸奶的服用時間不一定要睡前，這個可以隨時喝的，由於酸奶中含有乳酸，醋酸，可以促進腸蠕動和機體代謝，增加消化機能，是有助於排便的，可以改善便秘。酸奶一次不要喝太多，每次150克到250克就可以。而且喝後要漱口，以免損傷牙齒。還有酸奶不宜在空腹時飲用，原因是在空腹狀態下飲用酸奶很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後飲用則可緩衝這一刺激作用。

　　喝豆漿的時候可以吃雞蛋，但是不可以在豆漿裡面衝雞蛋吃，因為其他做法做出來的雞蛋的蛋白已經發生化學變化，不會再和豆漿起反應了，而直接衝雞蛋的話就是蛋清和豆漿混在一起，會產生不利於健康的東西。

　　注意事項：

　　1、並非人人皆宜；

　　2、不能與藥物同飲；

　　3、不能衝入雞蛋；

　　4、忌過量飲豆漿；

　　5、不要空腹飲；

　　6、不要飲用未煮熟的豆漿；

　　7、忌用保溫瓶貯存豆漿。

　　1、目前根據機場和航班的不同停止登機時間有所不同，目前飛機起飛前十分鐘左右就停止登機了，但是別以為你離起飛還有二十分鐘就能上飛機，離二十分鐘也是沒法上飛機的，因為很多機場在起飛前三十分鐘就停止辦理登機手續了，你沒有登機牌、沒安檢、行李沒託運怎麼坐飛機。

　　2、目前飛機起飛前登機時間不同航班、機場、客流量有所不同，一般在二十分鐘左右可以登機，登機的時候帶上自己的隨身行李、登機牌、有效證件。檢票上機，有的機場還需要坐擺渡車上飛機的，時間更長一些。辦理完成登機手續之後就到候機室，注意聽廣播的通知。