早上空腹不可以吃黃皮，最好飯後吃，民間諺語云：“飢食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮可幫助消化。黃皮多食動火，又因冬天天氣乾燥寒冷，食用時應儘量用熱水加熱後適量食用。
黃皮是中國南方果品之一，含豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠，果皮及果核皆可入藥，有理氣功效，用於食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等症，並可解鬱熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風解表，除痰行氣功效，用於防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等症；根可治氣痛及疝痛。
早上空腹不可以吃黃皮，最好飯後吃，民間諺語云：“飢食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮可幫助消化。黃皮多食動火，又因冬天天氣乾燥寒冷，食用時應儘量用熱水加熱後適量食用。
黃皮是中國南方果品之一，含豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠，果皮及果核皆可入藥，有理氣功效，用於食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等症，並可解鬱熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風解表，除痰行氣功效，用於防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等症；根可治氣痛及疝痛。
第一：黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。
第二：由此可見，黃皮稱得上一身是寶。目前暫無任何資料表明，孕婦、產婦吃黃皮有不良影響，所以孕婦、產婦是可以吃黃皮的，但要適量，不可多吃。
第三：孕婦吃黃皮的好處，促進孕婦消化，黃皮有促消化的功效，食慾不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食慾的作用。預防感冒，黃皮有防治流感、一般性感冒的功效，緩解孕吐的不適，黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用。
晚上適量的可以吃。黃桃中含有蛋白質、維生素、纖維素等營養物質，其中每100g黃桃含有56大卡的熱量，屬於熱量較低的一種水果，晚上適量的食用，並不會有很大的影響，也不會增加肥胖的可能性，但是需要注意不要在睡前1-2小時食用，以免影響睡眠質量。
黃桃建議在一天的飯前食用，能夠增加飽腹感，減少食物攝入，對於減肥的人有一定的好處，而且黃桃中含有纖維素和果膠飯前適當的食用，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物的消化與吸收，對營養物質的吸收更好。建議一天食用1-2個，可以補充人體營養，能夠滋補氣血、潤膚色。